一女孩近視度數竟高達1500度！！！

瞬間被衝上熱搜，引來

4.5億人討論！

這個女孩從小就很注意保護眼睛，可

近視度數卻不停地漲！

眼科醫生一句話揭穿扎心真相！

經過詳細瞭解和檢查發現，這個女孩特別

愛吃甜食

，就連來醫院做手術都不忘記隨身帶著甜食。

這也是女孩高度近視的一個重要原因！

01 降低維生素B1的水平

甜食和碳酸飲料中的

糖分

，在人體內的

代謝需要大量維生素B1。

缺乏維生素B1，會使視神經生長髮育受影響。

如果糖分攝取過多，維生素B1就不夠用了，從而會導致視力的減退。

△圖源：攝圖網

02 導致鈣、鉻減少

過多地攝取糖分，也會降低體內鈣質，

鈣是眼部組織的“保護器”。

長期缺鈣會使眼球視網膜的彈力減退，

造成晶狀體內壓力上升，

眼球前後徑拉長，而使眼球壁彈力減弱

，助長近視加深。

此外，過多糖分的攝入，容易導致人體血糖濃度升高，

引起眼內房水、晶狀體滲透壓改變，晶狀體變形、眼軸伸長，導致近視。

△圖源：攝圖網

吃太多甜食，不僅會影響孩子視力，還有這

4大危害。

01 毀牙齒

口腔裡的細菌可以使糖和食物殘渣發酵，形成

牙菌斑。

特別是含糖的碳酸飲料有一定酸度，長期飲用會酸蝕牙齒，

增加患齲齒風險。

△圖源：攝圖網

02

毀心臟

大量攝入糖會影響腸道中的菌群，進而提高甘油三酯水平，可以增加人體

患心臟病和中風的風險。

反之，兒童每週少喝1份含糖飲料就能改善心臟健康狀況，降低今後患上心臟病的風險。

03 易肥胖

糖攝入過多，會

增加超重和肥胖

的發生風險。

糖可以轉化成脂肪，高糖飲食是直接

造成糖尿病和心血管疾病

的危險因素。

△圖源：攝圖網

04 造成營養不良

吃糖多了不僅易引起肥胖，還可能

造成營養不良。

因為吃糖太多會影響兒童食慾，那麼，其他營養素勢必攝入減少，導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏，極易造成營養不均衡。

除此之外，還會

影響孩子性格

。比如孩子精神不穩定，脾氣大，愛哭鬧，任性。。。

△圖源：攝圖網

《社會科學與醫學》雜誌上介紹過，這種情況叫

“兒童嗜糖性精神煩躁則症”，也叫“甜食綜合徵”。

簡單來說，就是吃糖吃太多會讓腦組織中堆積很多廢物，傷腦！

美國加州大學洛杉磯分校也做過一項實驗，發現長期的高糖飲食，會讓孩子的

大腦變笨。

更重要的是！

吃太多甜食，會影響孩子吃正餐的胃口，營養不均衡，甚至還會抑制腦垂體分泌生長激素，

影響長高個。

△圖源：攝圖網

所以，細數糖的罪狀，一個手指頭也數不清楚。

對孩子來說，

染上“甜食癮”，真的可以從頭到腳毀掉身體！

那有什麼辦法幫助孩子呢？

首先，就是從源頭上減少糖分攝入，

家裡儘量少存放含糖量的零食。

比如，含糖的飲料，蛋糕，冰淇淋等。

做飯時也得少放點糖，紅燒、糖醋可以少做點。

取而代之的是水果類的健康食物，比如西瓜。

西瓜雖然吃起來很甜，但是糖分很少的，家長不用擔心。

△圖源：攝圖網

其次，

是立好吃糖的規矩。

比如像一些含糖量的“大件”，可以儘量分成小份給孩子。

就像黃磊給女兒吃冰淇淋的做法，就很值得借鑑。

他會先把冰淇淋分裝到一格一格的製冰盒裡面，孩子想吃了就取出一小格，既滿足了孩子的口腹之慾，也不至於甜食過量。

△圖源：《拜託了，冰箱》

最後讓孩子乖乖聽話的前提，

就是讓他知道吃甜食的危害。

比如告訴孩子，

吃太多甜食了，眼睛會看不見喲，而且還要打針....

對於孩子來說，一點糖不給也不行，放開了吃也不行，單純地禁止，可能會適得其反。

所以，父母可以控制孩子吃糖的頻率，培養孩子健康的吃糖習慣，這樣才能讓他們健康成長。