本文由於篇幅，先講由於習慣型慾望剋制的方法。其一。

一動欲，欲迷則昏

一任氣，氣偏則戾

這個世界上，牽動人的慾望的事情，多達千千萬萬。愛慾，名欲，財欲，購物慾，貪吃欲等等不計其數。

慾望本身對人來說也沒有什麼，本來人就是被慾望支配著，生活著。

但是慾望的放大，讓自己迷失在其中，以至於影響生活，影響自己身心健康，讓自己痛苦，讓自己失敗，讓自己一事無成。沉迷其中不可拔，甚至讓自己崩潰，活的如同行屍走肉，那就不應該了。

該怎麼辦呢，首先要非常明確的認清一點，你發自內心的不想要這個慾望。只有自己不要這個慾望，你才有可能改的掉。否則都是無用功。

比如，養成的某種習慣，吸菸。很多人想戒，戒不了。明知道有害，也無可奈何。

那該如何呢，往往這種慾望，都是

開始時覺得吸菸很好造成的。

比如，我們很小的時候，看到電影，電視裡面的明星吸菸的樣子很酷。下意識的就想學。有人說，吸菸可以讓人休息。

你認為好的東西，讓自己產生了一種錯誤的意識，從而養成了習慣，很難改變。

其實，吸菸不會讓自己很酷。公共場所不可吸菸，很多人，都討厭，那種煙味。

吸菸會讓人的肺部變黑。更嚴重者會有肺部疾病，甚至肺癌。這就嚴重影響身體健康。

而吸菸會讓人休息，是一種精神上的錯覺。我們往往工作很累了去休息室休息一會兒，吸根菸放鬆一下。其實，那不是你吸菸造成的休息與放鬆，而是你去休息本身，讓自己的身體和大腦放鬆，造成的讓人解乏的錯覺。不信，你心事重重的去吸菸，你會發現，根本得不到休息的效果。

當你覺得一件事情是這樣，久而久之就養成了習慣，形成了一個錯誤的意識。

那麼你得清楚的認識到，改掉這個意識。至於養成的習慣該怎麼辦？

有個方法，就是你一接觸煙的時候，就要想的煙的種種不好。意識認得越清楚，想改的心越強，就會越輕鬆改掉。

這種由習慣形成的慾望，形成慾望本身可能30多天。其實改掉也就30多天。一定時間不碰，就不會有做什麼事，非吸菸不可的想法了。也可以讓自己的老婆，親友監督自己。

這是習慣性的慾望，如何剋制的方法。

慾望來自於觀念洗腦，那麼就得用正確的觀念給自己洗掉錯誤的觀念。認清了。往往就好改。