一週不睡覺你的身體會出現什麼變化？如果你要開始挑戰一週不睡覺，你會在前一週進行準備工作，在這一週你需要保持好的睡眠，好好休息，給接下來的時間之旅做好十足的準備，在你開始準備挑戰的第一天，你可能沒有感覺到身體有什麼不好的感覺，並且你的精神狀態可能會十分地亢奮，可以用這些時間偷偷內卷，使勁學習或者看書。做任何自己想做的事情。在第二天你的身體也沒有出現其他不良反應，你會覺得和平常沒有什麼區別，照常下樓呼吸著早晨最清新的空氣，吃了自己喜歡的早飯，之後就開始了新的一天，你的樣子看起來像是從來沒有熬過夜，反而自身的精神非常好，感覺之前把大部分的時間都給浪費了。

其實這是熬夜過後的大腦中某個區域的神經已經受到了刺激，同時為了讓身體正常工作，才被迫分泌出大量的多巴胺，讓你有開心和亢奮的感覺。接下來一百天的時間還是和往常一樣，沒有任何不適，當你一整天的安排如果是非常無聊的工作或者學習，大腦此時就會感覺到疲勞，這也是你徹夜不睡工作的第二天。到了晚上，白天的工作和學習雖然讓你疲勞犯困，但為了更好地堅持，你還是會保持平常白天的狀態，也不會感覺到困。但是這個時候你會感覺到，你的注意力明顯不集中了，狀態已經不線上了，像醉酒一樣，還會影響你的判斷能力，甚至影響你對任何事物的選擇。

熬夜狀態

如果一週不睡覺身體會發生什麼變化，你知道嗎？轉眼間到了第二天你已經有六十個小時沒有閤眼了，這時你可能還有一定的力氣行走，但是整體的狀態已經不太好了，臉色蠟黃渾身沒勁，工作沒有辦法完成，你的大腦開始逐漸罷工。到了第三天，這時的你可能已經沒有辦法長時間站立了，身體的各種激素已經完全失調，自身的免疫系統也已經停止，如果正處於夏季的話你可能連吃飯的食慾都沒有，並且情緒也極其不穩定，心情特別煩躁。如果是冬天的話，身體會比平常更容易感覺到冷，完全沒有動力。時間到了第四天，你的腦袋變得非常沉重，還會非常混亂，已經沒有辦法正常與人交流了。因為你的外表已經失去了之前的活力，此時你的臉色慘白，眼睛中也佈滿了紅血絲，像是生過嚴重的大病一樣，面板也會佈滿細紋，表面的靜脈血管會更加明顯，像喪屍出沒。

熬夜狀態

轉眼就到了第五天，你的身體此時已經非常危險了，這時你已經有132個小時沒有休息了，你身體記憶體儲的葡萄糖沒有辦法代謝，身體中器官的運轉功能變得非常差，這時你的大腦就會自己開始休眠，像是一種待機狀態，但是並不是真正意義上的睡眠，只是你的大腦短暫的休息了。到了第七天你的大腦已經完全沒有思考的能力了，已經被強制下線了，如果這時你還不睡覺你的身體就會出現一系列的警報，你的心跳會快速的跳動會比平常快好幾倍，全身還會冒虛汗等等。這時你身體內的能量已經被消耗完了，如果再不睡覺接下來你的身體可能就會出現致命的危險。

睡眠

不按時睡覺你的身體會出現這些危害，你瞭解過嗎？世界上保持最長時間不睡覺的一名高中生，他叫加德納，他維持了11天不睡覺的紀錄，也是一場睡眠剝奪實驗，整場實驗有一名醫學博士所監督，以免這名高中生出現其他狀況，在實驗進行的第六天加德納的大腦已經完全出現了錯亂，精神無法集中，無法控制情緒，甚至出現了妄想症以及幻覺的出現，這也太可怕了。所以大家千萬不要模仿這種行為，完全是自我傷害的行為。

睡眠

睡眠對於人類來說是非常重要的，能夠讓你消除一天的疲勞，還能恢復你的體力，能保護你的大腦，增強身體的免疫力，以及促進你身體的生長髮育，讓你保持好的面板狀態，對身體有著很多的好處，如果不保持良好的睡眠，那身體的抵抗力會下降，記憶力也會隨之下降，更加容易生病。還會增加患癌的風險，視力也會變弱，長期下來還會導致抑鬱失眠，身體狀態會越來越差，還會導致肥胖，還有最重要的一點不按時睡覺真的會變醜！所以大家為了自己的身體健康和美貌儘量不要熬夜，要有良好的作息習慣這樣才能有一個健康的身體。好了，本期的內容到這裡就結束了，感謝您的觀看，喜歡本期內容可以新增關注哦，我們下期再見！