化療期間紅細胞、白細胞低是很多腫瘤患者面臨的難題。歸根結底是化療藥物對骨髓造血幹細胞的抑制導致的。

骨髓造血細胞是白細胞、紅細胞、血小板的“親媽”，它收到抑制，首先降低的就是週期最短的白細胞，緊接著紅細胞和血小板也會陸續下降。

很多患者認為升紅就是補鐵，升白就是補蛋白，這種認知其實是比較片面的。這一階段患者補充營養的本質還是補充造血幹細胞需要的基礎營養素，再根據血象指標傾向性的補充針對性的營養。

這裡重點說說提升紅細胞需要哪些營養素，放下你手中的大棗，那個排不上號！

1、優質蛋白質：造血幹細胞蕞需要的營養素

優質蛋白質是以動物蛋白為主，如牛奶、瘦肉、雞蛋、海參等，建議搭配一些植物蛋白來保障氨基酸種類平衡，如豆腐、大豆這類。優質蛋白質是骨髓造血幹細胞的主要“糧食”，補充足量的蛋白質，無論對於升紅、升白還是升血小板，都是基礎中的基礎！

2、鐵元素：升紅的中堅力量

這類食物含量比較高的有豬肝、蟶子、文蛤、牛肉、大頭蝦等食物，要記住動物食材的鐵元素含量要遠高於植物食材，所以與其喝紅棗、花生、紅糖這些看起來“紅”的五紅湯，不如吃一盤炒豬肝升紅效果更好。

3、葉酸：預防巨幼紅細胞性貧血

含量高的食物有豬肝、油菜、紅皮雞蛋、紅莧菜、綠豆等，紅細胞低的患者補充富含葉酸的食物，可以幫助身體中的鐵元素吸收，還能預防巨幼紅細胞性貧血，相當於升紅的輔助。

4、VC：促進鐵吸收

含量高的食物有燈籠椒、鮮棗、桂圓、大白菜、薺菜等。VC能避免鐵元素進入人體被氧化成三價鐵，幫助身體更好的吸收鐵元素，搭配VC一起補鐵，鐵元素的吸收率會比單純補鐵高3-6倍！

注意1：以上這些幫助升紅的營養素可以單獨補充（注意補充量），也可以選擇複合型營養粉類補充，如基能營養粉這類，既包含了優質蛋白，又包含鐵、VC、葉酸等營養素，避免了配比上的麻煩，也免得食物種類太多給患者造成進食和吸收的障礙，一次性全補到還是挺方便的。

注意2：下圖是化療期間會影響升紅的一些食物，主要是會影響鐵元素的吸收，紅細胞低的患者需要避免進食這類食物。