“風吹一片葉，萬物已驚秋”，時間如白駒過隙，轉眼間九月已經接近尾聲，天氣越來越冷，秋燥的特徵也越來越明顯了，尤其是洗完臉之後，感覺臉上緊繃繃的，感覺面板中的水分都流失了。

“手如柔荑，膚如凝脂。”這是《詩經》中描述美人的樣子，女子的容，離不開好的氣色，好的氣色又離不開內在的調養。

秋季的肌膚保養，可以多吃一些有潤燥作用的食材，多喝一些湯湯水水，建議常喝這4道“美人羹”，滋潤又養顏，給補充面板所需的水分，讓你越喝越漂亮！

一、桃膠紅棗羹

桃膠是桃樹樹皮上的分泌物，一般成黃褐色或者紅褐色，因其宛若桃樹上垂淚點點，所以桃膠也有一個十分文藝的名字——“桃花淚”。

花農刮下這些膠狀物之後，經過水浸、曬乾之後就得到了桃膠，成品的顏色非常漂亮，外形像似琥珀，主要成分是半乳糖、脂肪、葡萄糖等物質，用桃膠製成的桃膠紅棗羹一時也成了許多女孩的心頭好。

【食材】

桃膠 冰糖 枸杞 紅棗

【做法】

1。提前一天晚上泡發桃膠；

2。將紅棗清洗乾淨、切成條狀；

3。準備桃膠放入鍋內加三倍的水熬煮半小時；

4。加入冰糖、枸杞，燜煮五分鐘就可以了。

二、海膳坊玫瑰銀耳羹

可以說玫瑰花是天賜女人的養顏佳品了，玫瑰花中有著豐富的單寧酸、蛋白質、維生素E等成分，這些成分對於女性滋養面板有著顯著的作用；銀耳中富含滿滿的蛋白質，和玫瑰花一起搭配燉成玫瑰銀耳羹，看起來晶瑩剔透，嘗上一口粘粘糯糯的，像果凍一般養顏又滋潤，心情美美噠。

燉羹的話建議大家選擇這款海膳坊的玫瑰花，它的花苞飽滿精緻，花蕾緊緻嬌俏，顏色呈暗紅色，帶有甜美的玫瑰花香味，採用低溫烘焙技術牢牢鎖住新鮮玫瑰的養分，用它來燉羹不僅氣溫香濃，並且回甘綿長，品質無可挑剔。

【食材】

海膳坊玫瑰花、銀耳1朵、冰糖適量

【做法】

1。將銀耳提前兩小時泡發，並撕成小塊；

2。玫瑰花洗乾淨；

3。加入清水燒開後轉小火煮半小時；

4。關火前放入洗好的玫瑰花和冰糖。

三、牛奶木瓜羹

木瓜是一種橢圓形的瓜類水果，它的果皮光滑美觀，瓜肉嫩滑爽口，帶有一股清甜的瓜香味，除了常見的營養成分，還有著獨特的木瓜蛋白酶、木瓜鹼等，每天吃半個木瓜就可以滿足一天所需的維生素C，是許多愛美女性的最愛水果。

除了生吃之外，還可以將木瓜和牛奶搭配做成甜品，木瓜的清香配上牛奶的香醇，吃上一口瞬間打開了味蕾。

【食材】

木瓜、牛奶、冰糖

【做法】

1。木瓜用勺子挖去籽，再切成適量的小塊；

2。將木瓜倒入適量的清水蓋上蓋子中小火蒸15分鐘；

3。加入純牛奶和冰糖，繼續蒸2、3分鐘即可

四、青馳菊花糯米羹

菊花是一種欣賞價值很高的花卉，菊花的氣味清香，給人一種涼爽舒適，味辛、甘、苦，內含豐富的維生素和氨基酸，除了用它泡茶喝之外，還可以將它和糯米一起細煮慢煨，成品清香、潤滑細膩，入口甜而不膩、糯而不柴。

燉羹喝建議大家選擇花型較大的青馳菊花，它的顏色呈燦爛的金黃色，整體碩大香濃，在種植的過程中經過花農的精心栽培，剔除了蟲花、碎花，每朵乾花都皆由純手工採摘後自然晾曬，使得青馳菊積累了許多天然精華成分，品質遠勝其它菊花。

【食材】

糯米100克、3朵青馳菊

【做法】

1。青馳菊洗淨，用熱水浸泡半小時時間；

2。糯米提前泡上一個小時；

3。鍋中倒入清水，將糯米燉上半小時的時間；

4。加入青馳菊花和冰糖熬十分鐘即可。