“大夫，我為什麼會得糖尿病？”

“大夫，得了糖尿病，會影響壽命嗎？”

“大夫，我得了糖尿病就沒有辦法治癒了嗎？”

“大夫，我得了糖尿病，是不是打胰島素就不用控制飲食了？”

日常門診經常有患者這樣向我諮詢。糖尿病作為慢性代謝性疾病，是無法從根本上治癒的，但是透過藥物治療和生活方式干預，可以讓糖尿病患者回歸正常生活，也可以和正常人的壽命一樣，但是仍然需要注意日常飲食。

糖尿病是吃出來的

如果說糖尿病是吃出來的病一點都不為過。改革開放以來人們的生活水平逐年提高，隨之而來的與飲食相關的疾病發病率越來越高，比如2型糖尿病。

目前中國是世界上患糖尿病人數最多的國家。全球共有4。63億糖尿病患者，中國約有1。298億糖尿病患者，成人糖尿病患病率高達11。2%，約佔全球糖尿病患者的1/4，中國每8個成人有一個確診的糖尿病患者。中國糖尿病治療現狀不理想，糖尿病知曉率、治療率、達標率均不足50%。

如何科學合理的飲食

既然糖尿病是吃出來的病，那科學合理的飲食對糖尿病患者至關重要。日常飲食應注意：碳水化合物佔50-65%，包括穀類、薯類、水果；脂肪20-30%，包括動植物油、乾果、肥肉；蛋白質0。8g/kg，包括魚、禽、蛋、奶、精肉等，以優質動物蛋白為主；食鹽攝入量每天小於6g。

食量法則

具體到每個患者，可以用手掌法則估量所需實物。1個拳頭代表一份主食量，兩個拳頭代表每餐主食攝入量；50g蛋白質食物相當於手掌心大小，建議每天50-100g；兩隻手掌可容納500g蔬菜，每天可攝入500-1000g；每天攝入脂肪量相當於大拇指尖端大小；每天攝入50g瘦肉，參照兩個手指大小。

飲食誤區

1。糖尿病只是不吃甜食，其他隨便吃。

2。打胰島素不需要控制飲食。

3。多吃沒關係，加大藥量就可以。

4。水果是甜的，絕對不能吃。