有些患者不想吃藥，總是問我靠中醫食療是不是就能把抑鬱症治好。

中醫食療講究辨症施食，透過對患者每日飲食的改善，可以做到增加治療效果，緩解副作用。

但是想光靠食療治療是沒辦法治好抑鬱症的

，食療不能作為治療抑鬱症的主要手段，但可以作為輔助治療做到以下四點：

1、對於有抑鬱傾向的患者，可以進行早期的治療和防止病情加重；

2、對於正在治療的抑鬱症患者，可以緩解藥物的不良反應；

3、對於抑鬱症正在逐漸減藥的患者，可以做到加速加快藥物撤離，減少抑鬱症的後遺症；

4、對於曾經患過抑鬱症的人，可以預防抑鬱症的復發。

五個抑鬱症型別和推薦藥方：

一、肝氣鬱結證

症狀：喜歡安靜討厭聲響、難以入睡、早醒、腹脹便秘、胸悶沒有食慾

治療方法：舒肝解鬱

推薦食療方

玫瑰參茶：玫瑰花、西洋參、薄荷、冰糖

玫瑰花

柴鬱蓮子粥：柴胡、鬱金、蓮子（去心）、粳米

柴胡

二、血行鬱滯證

症狀：煩躁不安，坐臥不寧、思維遲鈍、失眠多夢、健忘、頭暈、時常覺得太冷或者太熱

治療方法：活血化瘀、理氣解鬱

推薦食療方

丹參佛手湯：核桃仁、佛手片、白糖、丹參

佛手片

川芍茶：川芍、茶葉

川芍

三、痰氣鬱結證

症狀：表情淡漠、說話沒條理、精神恍惚、沉默少動、頭重頭暈、感覺喉嚨裡有東西，吞不進吐不出、咳痰有口氣、不思飲食

治療方法：化痰散結、行氣開鬱

推薦食療方

梅橘湯：梅花、橘餅

橘餅

橘樸茶：橘絡、厚朴、黨參、紅茶

厚朴

四、氣滯食鬱型

症狀：唉聲嘆氣、入睡困難、早醒易驚、消化不良、噁心嘔吐、犯懶不願意動

治療方法：抑肝扶脾、理氣解鬱消食

推薦食療方

麥芽山楂飲：炒麥芽、炒山楂 、紅糖

炒麥芽

枳

殼砂仁粥：炒

枳

殼、砂仁、粳米

炒枳殼

五、心神惑亂證

症狀：多疑、易受到驚嚇、愛哭、喜怒無常、多夢、早醒易驚、手心出汗、容易煩躁、口乾舌燥

治療方法：養心安神

推薦食療方

小麥紅棗粥：小麥、粳米、紅棗、桂圓肉、白糖

紅棗

百合棗仁湯：鮮百合、酸棗仁

鮮百合

治療抑鬱症主要還是靠抗抑鬱藥物，食療只能作為輔助，抑鬱症患者要遵醫囑，堅持服藥。有臨床研究表明，

西藥治療搭配中藥食療效果更好，且副作用更小，希望能給大家一些參考。

我是海濤，關注我，聽我講精神科。