幾乎每個孩子，都是爸爸媽媽的寶貝。特別是媽媽，有什麼好吃的、好玩的，哪怕自己很節省，但她們通通捨得買給孩子。

對於吃的方面來說，在當今社會物質充裕，小孩子的零食種類也越來越多，一些家庭為孩子準備的零食應有盡有，有些孩子吃過不停，因此積食成了兒童常見的病症之一，發生的主要原因，其實就和平常的飲食不當有很大的關係。

因為小孩的脾胃沒有發育成熟，很嬌嫩，有些食物在腸胃裡面是無法消化的，一旦吃得過多，就會在身體堆積起來，時間一長就形成了積食。

相關醫院研究得出結論，特別是10歲之前的孩子脾胃尚未發育完善，進食零食要特別小心，因為很可能輕易地就能產生積食。

有些家長對於孩子積食並不關注，但小兒積食的危害不容小覷，直接影響孩子身體健康，長期積食，會損壞孩子脾胃，導致無法正常消化吸收食物中的營養成分。

如果孩子營養不良的話，就會造成孩子個頭矮小，並且孩子的智力發育也跟著受影響，所以家長們要引起重視。

表妹家孩子果果今年七歲，家裡就這一個孩子，家人好似都把他捧在天上去一樣，孩子想要什麼，家裡都會滿足他的願望。

果果很喜歡吃零食，只要孩子想吃吃，家人肯定馬上買回來。但是這半年以來，孩子飯量突然變小了，個子也不見長。

表妹感覺很困惑，她說果果早餐和晚上睡覺前都會喝牛奶，營養也算夠的啊，怎麼還會不長個啊？

於是表妹帶著果果去醫院檢查了一下，查出的原因是孩子長時間積食，導致脾胃特別虛弱造成的。

醫生詢問了果果平常的飲食後，發現引起果果積食不長個的“兇手”竟是——薯片。因為果果平常太喜歡吃薯片了，幾乎每天都會吃一些。

那麼，為什麼孩子吃多了薯片會產生這樣的後果呢？

因為薯片是一類鋁含量很高的膨化食品，很容易飽腹，不僅熱量大，脂肪和鹽分也很高，成年人吃多了都會受不了，更不要說小孩子了，吃多了根本消化不了。

其中的新增劑更是會加重孩子脾臟負擔，影響消化，造成積食，最終結果就是營養不良，個子矮小。

除了薯片外還有哪些食物容易導致孩子積食呢？

1、膨化類的食品：蝦條、酥酥粒等

2、寒性食物：夏季的冰鎮飲品、奶茶，果凍等

3、油膩食物：油炸的食物比如炸雞腿、漢堡、串串等

4、醃製類食物：酸菜、泡菜還有鹹菜等。

怎樣才能讓孩子脾胃好，健康聰明長高高呢？

1、健康飲食

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孩子營養不良或者營養過剩都不好，孩子在飲食上要多吃新鮮蔬菜，含維生素豐富的食品，肉類以瘦肉、魚肉、雞肉為主，油膩食物儘量不吃或很少吃。

2、保證孩子的優質睡眠

晚上是孩子生長激SU分泌的重要時段，想讓小孩長得高，就要保證孩子有充足的睡眠，睡前不要讓孩子吃得過飽，或隨意增加零食，以減少孩子起夜的次數而影響睡眠。

3、保持開心快樂的心情

孩子心情好，笑容多，吃飯胃口好，對身體發育和智力發育都好，孩子自然長高高。所以，希望父母以身作則保持和諧溫馨的家庭氣氛，不要當著孩子的面吵架，這樣會對孩子造成壓力，影響孩子的生長和發育。

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