拿什麼來愛你，我的封閉式戀人？

親密關係裡衝突的發生機率有多高？幾乎無處不在。

小到菜裡放鹽還是放醬油，大到蜜月在國內還是國外，由於性格、三觀、經歷不同，難免會產生大大小小的摩擦。

所以，透過迴避消除衝突，來化解摩擦，是不現實的。

更接地氣的做法，是迎難而上，掌握衝突化解之道。

做到這點，首先要了解男女對沖突的觀念差異。

一項2002年的實驗發現：

親密關係出現問題時，女性傾向於修復，接近戀人；男性傾向於迴避，拒絕真誠。

所以，衝突產生時，女性會採用“接近模式”，試圖走進戀人內心；男性會採用“迴避模式”，待在自己的安全地帶。

作為女性，這時候不妨順應男性的觀念，給他獨處的時間和空間，同時丟擲橄欖枝，讓男性情緒好轉之後願意溝通。

橄欖枝應該怎麼拋？

盧悅老師之前

講到過：

表達溝通願望時，要注意滿足三個條件：表達共情，表達感受，說明目標。

比如丈夫工作太累不願溝通時，妻子採用的這一套說辭：

（表達共情）

我知道你最近很忙，非常疲憊，我能理解你。

（表達感受）

我這段時間一個人做家務帶孩子，也很累，很希望有人能理解我。

（說明目標）

最近我們溝通太少，希望有機會能坐下來好好聊聊，不然我擔心關係會變糟。

這套說辭巧妙緩和了衝突中的緊張感，讓“忍者神龜”們意識到：

並非所有的衝突都會導致關係惡化。

當他們放下顧慮，就會更願意溝通，說出壓抑許久的心裡話。

心理學家卡納裡認為，直接公開地處理衝突，和間接巧妙地處理衝突，都能達成很好的效果。

如果配偶是“忍者神龜”，後者更適合。

“間接”，是指善意地平息不健康的情感，丟擲橄欖枝後，我們就可以進行這一步。

有四種方法可以實現：

1。透過

接受責任、妥協讓步，

來表明自己有解決問題的意願。

2。透過

複述對方的牢騷，

讓對方感到自己被共情。

3。用

“第一人稱陳述”

來表達自己這段時間的感受，謀求理解。

4.給予對方支援和讚美。

可能有人要說：看起來很好，但操作好像很複雜，萬一我做不到怎麼辦？

別擔心，作為一名女人，我們首先要肯定自己

“天生就有維繫幸福的能力”

。

如果操作方式上不太清楚，不妨聽聽專業人士怎麼講，跟著他們的步驟，一步步提高自己的幸福指數。

處在婚姻關係中的我們，都需要明白：

最聰明的女人，不會費盡心思想著抓住一個男人，而是修煉出高情商，學習高段位溝通方法，讓男人忍不住黏著你！

如果你也想成為讓男人摟在懷裡寵愛有加的女人；

如果你也想在婚姻中收穫男人持續不斷地關心與呵護；

如果你在婚姻中正面臨

和伴侶溝通不暢、無法溝通，無話可說，甚至一張嘴就吵架等問題

，趕緊來找我！