泉州安神心理醫院：在迷茫中，我想勇敢地踏出這一步，但是我不敢。怎麼才能突破？

建議不要急於勇敢，因為勇敢來自意識層面；延遲恰恰是潛意識給你的資訊。然而，你現在生活中的關係，如果你想創造一個光明的未來，不一定會受到過去經歷的影響。

它是你如何連線，開啟，迴應，傾聽，保持。。。並賦予它積極的價值和意義。感謝你過去脆弱、受傷、失意、無助的自己，感謝你今天為你做出的貢獻，感謝你學會保護、勇敢、堅強、努力、進步……

這樣，過去的問題和創傷將成為我們人生旅途中最豐富的資源。你討厭的人都是你不想見到的自己。

它們只是激活了你的面具想要隱藏的所有黑暗面：恐懼、自卑、孤獨、羞恥、抑鬱和焦慮……

然而，當你重新整合不想面對的自我時，更多的可能性發生了。完整的自我中不會有所謂的二元對立。它包含自信和自卑、抑鬱和積極、懷疑和信任……

沒有哪一個是問題，就像陰陽一樣。我自信，也自卑；我害怕，我勇敢；我很無助，我也很強大……

即使你沒有用創造力和正念練習生活，你也一直在練習其他事情。比如麻木、迴避、情緒化……

從現在開始，選擇你想為自己做的練習，因為你就是你所練習的。人生是非常明智的，沒有準備好就不會給你任務。

生活也是有耐心的。當你不能恰當地聯絡他，把他帶進你生活的一部分時，他會一次又一次地來訪。也許是復出的痛苦，也許是某種反覆出現的問題。他需要我們把失去的人性還給他們。