如果你不承認現在的工作不適合你，那又怎麼找到讓自己真正滿意的工作？
如果你不承認現在的感情關係讓你感到空虛和孤獨，那又怎麼改善自己的感情狀態？
如果你不承認現在的生活習慣是不健康的，那又怎麼養成更有利於身體健康的習慣？
那就跟我來看看這本書怎麼給我們啟示把：
書名《Personal Development for Smart People》即《聰明人的個人成長》。
堪稱被書名耽誤的典範。
總之，這本書的核心就是：
個人成長
。
但是絕不雞湯。
現在大家經常講個人成長，但個人成長到底是怎麼一個東西？我讀書算嗎？健身算嗎？工作算嗎？
我們在生活領域中取得的每一次小改進，都是一次個人成長。正因為這樣，我們有時候覺得個人成長是一件有點散亂、不成系統的事情。好像感覺什麼都能算個人成長，但又好像從來都沒見過真正成體系闡述。
但實際上，個人成長是一件系統性的事情，這件事情有它的基本原則。
而這本書的厲害之處，
就是用一個理工男的思維方式，給「個人成長」這件事搭建了一個「完整系統」：這個系統由「7條原則」組成，每條原則之間相互關聯、又能兩兩組合，形成一套完整的個人成長指南。
用一張圖來表示，就是這樣：
我挑出自己最受啟發的一條（真實），把最核心內容介紹給大家。
每條原則都分為「定義」、「主要方面」、「阻礙」和「方法」四個基礎部分。
下面是我對這本書最有感悟的兩點。
一、【真實】
1、定義
如果你不承認有問題，那又怎麼解決問題？
很多人不明白，個人成長應該從哪裡開始呢？
答案是：從面對現實開始。
這就是「個人成長」的第一個基礎原則：真實。
個人成長，首先必須是
真實
的成長。當你否認自己的問題時，你就遠離了“真實”這一個基本原則。
2、主要方面
每一項基本原則，都有一些主要方面。我選擇其中一個最典型的介紹給大家。
如果想獲得真實的個人成長，首先，就要覺察自己真實的處境。
Steve在書中舉了一個經典的例子：
如果你固執地不想承認自己正站在點A，那就永遠沒法從點A走到想要的點B。你否認A，抗拒A，拒絕接受A，這些只會讓你停留在A。
你想要達到某個目標，但暫時還不知道該怎麼做，這是可以的。什麼是不可以的？是你跟自己說謊，假裝現在的一切都很完美，但你心底裡知道其實並非如此。
我自己在大學剛畢業來北京做銷售時，對這一點深有感觸。
如果我想找到一份更讓自己滿意的工作，第一步是什麼？是承認自己當前的工作不夠滿意。
我見過很多人，從每天工作的狀態上很容易看出他們有多不開心，有多不喜歡這份工作，有多麼上班像上墳。但如果你問他們：對你來說，現在的職業道路是不是一個正確的選擇？
他們會說：我覺得還不錯呀/現在的收入挺高呀/我大多數同學都沒有我賺得多呀/這個公司是個好平臺呀/我能做很多大專案呀……
但我問的是：
對你來說，現在的職業道路是不是一個正確的選擇？
3、阻礙
次要收益
每當我們做出一個選擇，一定是因為能從中得到某些“收益”（或者叫“好處”）。當我們面對真實的問題，卻選擇用“逃避”來應對時，一定是因為我們能從“逃避”這種行為中得到某種收益，而這種收益就叫做“次要收益”，這正是“真實”原則的一大阻礙。
為什麼叫“次要收益”？因為我們原本應該做的，是面對真實的問題，去做出改變進而解決，這才是我們能獲得的最主要收益。
我們往往傾向於選擇“次要收益”，逃避真實問題，於是也就偏離了“真實”的原則。
你知道自己的身材不夠好身體不夠健康，卻選擇繼續胡吃海喝，為什麼？因為胡吃海喝可以帶來快感，也就是“次要收益”。你可能還要為自己辯解一句：人生短暫，為什麼不能怎麼開心怎麼來呢？你們為什麼要“折磨”自己呢？
你知道當前的職業道路是一條死衚衕，卻選擇繼續待著不動，為什麼？因為可以暫時“穩定”，可以感覺“安全”，可以不用面對職業轉換的挑戰，可以不用在戰略上勤奮……這也就是“次要收益”。你可能還要為自己辯解一句：其實所有工作都差不多啊，我覺得現在也挺好的，至少能賺到錢。
但事實並非如此。
4、怎樣才能讓自己更接近“真實”？
每個基礎原則的最後，Steve都列舉了幾個改進方法。在“真實”這一章，有一個經典方法：
自我評估。
把你生活中主要的方面列出來，給每一項打一個分（從1到10），比如：
· 生活習慣
· 職業
· 財務狀況
· 心理狀態
· 社交/感情關係
· 家庭
· 性格
· 人生目標……
我曾經用這種方法評估了自己生活的主要方面，很明顯，你可以發現到底哪一部分是讓自己最不滿意的。然後，去改變它。
二、【能量】
1、定義
“能量”，指的是這樣一種力量：
你能夠清醒自主地創造周圍世界。
當你的能量虛弱時，你無法有效地滿足自身需求，獲取自己渴望的事物，於是你變成周遭環境的受害者；而當你的能量強大時，你可以創造自主選擇的生活，而周圍環境只是你自主選擇結果的反映。
如果你很好地發展了自身能量，你會發現，自己能夠更容易地達成人生中的目標。相反，如果你是一個缺乏能量的人，那人生就會是相反的體現——體現在所有你需求和渴望的事情上。
有一些信仰體系教育人們，不要有那麼強的能量，要“溫和”一些，這才是應該去追求的品格狀態。但這基本是胡說八道。實際上，一個人缺乏能量沒什麼高尚可言，也沒什麼智慧可言；缺乏能量只是被內心深處的恐懼、否定、低自我價值所誤導的結果。
如果你想要清醒自主的生活，那就要學會運用自己的能量。
2、主要方面
書中寫了“能量”的六個主要方面，這裡給大家介紹其中“慾望”這一條。
慾望，是能量的動力來源。
人生的一個美好之處，就是作為人，我們能夠透過發揮自己的能量，努力獲得自己想要的生活。
你想要什麼？你痴迷什麼？你無比渴望得到什麼，即使自己覺得都不太可能？請允許自己擁有夢想。給自己一些時間去發掘內心真實的慾望，哪怕它看起來是多麼不切實際、沒有可能，都沒關係。
你想要達到某個目標，但暫時看起來希望渺茫，這是完全可以的。什麼是不可以的？是你跟自己說謊，假裝自己想要的東西其實無所謂。
永遠不要否認自己真正想要的東西，否則你就違背了個人成長的所有基礎原則。你違背了“真實”原則，因為你在對自己說謊；你違背了“愛”原則，因為切斷了和真實自我的連線；你違背了“能量”原則，因為你放棄了自我能量的動力來源——你真實的慾望。
Steve在書中寫道：
“大多數人一生都未曾觸控過自己真實的慾望。他們讓別人決定他們應該做什麼，他們認為自己只能得到這些，然後安於這些。他們相信了社會教條教給他們的無稽之談，相信生活的意義就是幾十年做一份缺乏意義的工作，生活就是讓自己陷入債務，生活就是讓自己沉迷在沒有意義的娛樂活動裡。他們結婚了，生孩子了，貧窮地退休，最後悄無聲息地死去。結果呢？他們一直生活在絕望的陰影中，一直都沒有力量，也一直都不曾真正快樂過。”
別屈服於那些虛假的慾望。
只有真實的慾望，才能召喚真正的能量。
3、阻礙
1）膽怯
“膽怯”是一種思維模式：你認為自己太弱了，太渺小了，所以不配擁有真正強大的能量。你不就是芸芸眾生之一嗎，說什麼“過充滿意義的人生”？你只是地球上幾十億人裡微不足道的一個而已。
要命的是，這種信念也會成為自證預言。
正是膽怯，讓你選擇在人生中追求那些根本無法真正讓你心動的目標；而實際上，那全是些雞零狗碎，毫無意義。於是你做著自己都覺得沒意義的工作，住在一個自己不喜歡的地方，停留在一段削弱彼此能量的感情關係裡——和同樣缺乏能量、只把對方當作一個溫暖肉體依靠的另一個人。
你的真實自我在內心中掙扎，但你假裝聽不見這聲音，然後讓自己沉迷在生活中沒意義的消遣娛樂裡。
但是，你到這個世上走一遭，真的不是為了把一生浪費在那些雞毛蒜皮上的。
你應該醒一醒，好好看看自己，承認事實吧：這都是些垃圾，我完全能做得更好！
去傾聽你內心強有力的聲音。
2）懦弱
懦弱，就是你用自己的能量去餵養內心的恐懼，而不是希望；你在創造自己不想要的，而不是自己真正想要的。
當你擔心遵循“能量”原則會給自己帶來很多問題，屈服於對失敗的恐懼時，懦弱就顯現了。
真相是：
有時候，你確實會失敗。
但又如何呢？
是做一個充滿能量的人，去迎接失敗，去經歷挫折最終成長，還是一輩子唯唯諾諾，因為害怕失敗而一次都沒有真正嘗試過？
人生當然有不同選擇，只是我稱後者為懦弱。
4、怎樣打造自己的能量？
和肌肉一模一樣，能量的削弱源於缺乏使用；所以相反，能量增長的關鍵是你要使用它。每個人或多或少都具備一點能量。但終其一生，不是每個人都能達到相同的能量水平。
這裡分享書中的一種方法：
漸進式訓練
一個提升個人能量的好方法，就是“漸進式訓練”：逐步讓自己接受越來越大的挑戰。
在健身訓練肌肉時，你舉起自己能承受的極限重量，然後休息，逐漸能夠舉起更大的重量。同樣的道理，你可以讓自己迎接能力範圍內的挑戰，但不斷逼近自己的極限。
對這一點我自己深有感觸。
當初我拿著家裡的2k到北京，沒房子沒工作，急迫的尋找工作。
後來面對感情關係，也是一樣。
但是，這些人生中的關鍵選擇，如果你從來都沒有真正鼓足勇氣跨出過一步，那你一輩子都不會知道“勇氣”到底是什麼。
而當我做出過這些“艱難選擇”後，再來看人生中的很多選擇，就覺得其實根本沒那麼可怕。
其實這就是個人能量的提升。
也許你的起點很低，早上按時起床對你來說已經是巨大的挑戰了。沒關係，那就從早起一點點開始。慢慢的，你發現自己能夠早起了；之後可以健康飲食了；之後是健身；之後是戒除不良嗜好……在這個過程中，你就是在變成越來越有能量的人。
當你變得越來越有能量，總有一天，你就可以去從容面對人生中那些大的挑戰了，比如去追求自己理想的職業，去建立自己理想的感情關係。
這就是漸進式訓練。
如果生活中任然有很多問題困擾我們，不妨看過這本書在做決定！