1小時60分，每分鐘60秒的時間的觀念我們很清楚。對於一些浮躁的鍛鍊者可能一開始會熱情滿滿，可是時間一長，很多人便會被時間所打敗，有的甚至直接選擇了放棄。那麼，從一個新手到一名出色的大師之間，缺的又是什麼呢？

成功的道路並不擁擠

一萬小時定律由作家格拉德威爾在書籍《異界》中的定律，其中的原話為：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。”因此，他將此稱為“一萬小時定律”。

一個人，每天工作8個小時，一週工作5天，那麼成為一位領域專家至少需要5年。這就是一萬小時定律。

’成功的道路並不擁擠‘，這是小編最迷信的一句話。在小編看到這句話的第一眼，小編便感覺這句話具有很強的真實性，離題了。

從上面的一萬小時定律可以看出，我們很多人在選擇鍛鍊身體的時候，經歷‘迷茫，孤獨’，這是旅途所必須經歷的。可是，很多人在開始沒多久便選擇了放棄。一個人20歲的時候選擇放棄，我們可以理解，可以用’還年輕‘來安慰自己；到了30歲，便是人生的轉折點處了，沒有20歲的經驗積累，我們需要的是比他人付出多倍的努力來彌補自身缺點；40歲，這個時候，倘若錯失了之前的努力，這時便會讓人感到一種時光流逝之感。看啊，當年那個和你打過籃球的校草也變成了一個油膩大叔，誰還想著鍛鍊身體啊？到了50歲，這個年紀，你真的老了；沒過多久到了60歲，這時候再鍛鍊，怕是’心有餘而力不足‘了！

人老之後，很多病痛都會冒了出來

時光啊，是最讓人無奈的事物，不管一個人年輕的時候多麼偉大，到了老年，都會感嘆這一生猶如’白駒過隙‘般。

趁早，趁你還年輕，努力一把，拼搏一把，拿出自己’拼死一搏‘的信條！方有機會殺過’一萬小時定律‘，成為一個你想要成為的人！

願每位訓練者，’以夢為馬，不負韶華‘