專欄【帶你走出背叛的痛苦】69

作者：北蘇

北蘇，二級心理諮詢師，情感作家，眾多讀者信賴的心靈導師，致力於幫助更多人走出情感困惑，成就自我，活得通透幸福。

【帶你走出背叛的痛苦這個專欄，會是一個依從心理學，又能夠被讀懂和實際使用的幫助手冊，帶你走過背叛帶來的荊棘，療愈自我，重遇全新的生活。】

面對伴侶的背叛，兩個很直接的選擇會擺在眼前，離婚或者原諒。

離婚與原諒分別代表的是什麼，可能比做出選擇本身更重要，但是很多被背叛者卻並沒有意識思考這一點，只是

把選擇作為一種手段，一種可以幫助自己化解眼前危機、不再痛苦的手段。

這段話可以用兩段讀者的留言來解釋：

“我後悔沒有在發現他背叛時就離婚，我就應該和他離婚，不該還對他好，他這種人不值得我對他好，他一次又一次地傷害我。”

“我離婚不久，現在很後悔離婚，當時他不想離婚，他說過雖然他做了對不起我和家庭的事，但是他沒有想過和我分開。

我忍受不了他一面不離婚，一面又不斷掉另外一段關係的婚姻，我以為離婚後他會害怕，他會知道婚姻的重要，可是他並沒有因為離婚而不好過，反而是我離婚後過得很艱難，心裡也很後悔。”

這兩段留言中的主人公，都

把原諒或離婚作為一種手段，認為這種手段可以解決婚姻問題；

可以讓背叛婚姻的伴侶覺醒，改變；可以讓婚姻的狀態有所改變，最重要的是改變了這些後可以讓自己不用再承受痛苦。

而事實上，原諒只是從形式上繼續婚姻，離婚意味著婚姻關係的解體，這就是對婚姻狀態的選擇，並不能夠成為解決婚姻問題的手段。

這一期專欄，我們就一起來探索和總結一下，

在被背叛的處境裡，被背叛的你要識別和遠離的兩種錯誤想法，真正的幫自己消減痛苦。

第一種錯誤想法：原諒背叛並且對伴侶好，會幫自己留住他、留住婚姻。

伴侶的背叛，對於承受背叛的一方來說會有不同的感受和反應，這並不取決於背叛一方的背叛行為，不同的反應程度取決於被背叛者的內在承受力。

自我認同感強的人

，可能就不會被伴侶的否定行為影響太多，會在被背叛的痛苦裡堅守自己的婚姻標準和幸福標準；

自我認同感低的人

，就會很容易受背叛的影響，覺得婚姻出現問題，一旦要脫離伴侶，自己就很難幸福。