本文轉自:人民論壇網
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01 沉默,不著急傾訴
心裡越有煩心事時,越不要著急向任何人傾訴。
每一次傾訴,都是將煩心事再次回憶一遍。有時,越傾訴,反而越會虛增痛苦的程度,更加委屈和不甘,越會把事情往壞處想。
情緒會傳染,糟糕的心情會蔓延,即便他人可以感同身受,也常常愛莫能助。
要學會做一個不動聲色的人。不要情緒化,也不要衝動行事,更不要把心裡所有煩悶,都一股勁兒地傾倒出來。
一個真正強大的人,不是沒有經歷過艱難困苦,而是他們學會在艱難困苦中,變成那個更好的自己。
02 接受,一切都是最好的安排
曾國藩說:“過去不迎,當下不雜,未來不迎。”
當我們遇事時,總會選擇逃避和排斥。其實,事情既然已經發生,無論好壞,一切都是生命的安排。
遇見歡喜的事,教會你善良;遇見悲傷的事,也讓你成長。如果事與願違,請相信生活一定另有安排。
情緒穩定的人,不會為已經發生的事情懊悔,不會為了將來的目標而好高騖遠。
所以,別總跟自己較勁兒。無論好壞,事情既然已經發生,我們唯一可以做的,就是冷靜下來,接納過去,凡事看輕看淡些;把握當下,專注眼前的事情,不急不躁,直面那些像紙老虎一樣的問題。
03 反省,從自己身上找原因
“如果每個人都能把反省提前幾十年,便有一半的人可以讓自己成為一個了不起的人。”
生活之中,走錯路、做錯事並不可怕,真正可怕的是習慣逃避,習慣抱怨,不懂得反思,不懂得自省。這樣只會從生活的這個坑掉進另外一個坑,陷入惡性迴圈。
遇事不責於人,不僅是一種勇於擔當的氣魄,更是一種難得的修養。多一些自省,少一點針鋒相對,遇事從自身找原因,不把矛頭對向他人。
“以銅為鏡,可以正衣冠;以史為鏡,可以知興替;以人為鏡,可以明得失。”每個人都需要時常“看一看”自己,時常檢視自己的得失,常自省、勤自勉,如此才能少摔跟頭,少走彎路。
04 自律,多讀書和學習
處於低谷時,難免心煩意亂,可一味抱怨逃避,解決不了任何問題。該面對的總要面對,與其消極頹廢,不如積極自律。
自律的方式有很多種,最有效的就是讀書和學習。
有時,困住我們的不是事情本身的大小,而是認知侷限的大小。你以為簡單的事情,按部就班的工作,也需要眼界和智慧,需要你持續學習。
當你多讀書和學習,就能形成一種思維的訓練和多角度看問題的方式,最終想出怎麼更好解決問題的辦法。
讀書和學習,就像一座隨身攜帶的小型避難所,溫暖且有力量。讓你在遇事時,不至於驚慌失措,更有眼界與格局,不至於把自己困住。
05 破局,走出僵局
不知道你有沒有經歷過這樣的困境:遇到某個問題時,無論自己怎麼努力,都不見成效。一位哲學家說過:“世界上最大的監獄,是人的思維。”如果你用盡所有方法都打不開一扇門,不如轉換思維,去找一扇窗。
前路漫漫,山不轉水轉。如果生活把你拋入最低谷,也一定給你留了上坡的路。每個人在遇事時,都有情緒的低潮期,但不要沉溺太久,也不要為此一蹶不振。
保持向上,積極用心,生活就會出現轉機;學會沉澱,埋頭苦幹,日子才能漸至佳境;敢於破局,逆流而上,人生方可重攀高峰。
身處低谷,安安分分埋頭做事,用盡全力向上爬坡,你終將走出困境,成功登頂。
本期編輯 | 劉一霖