01
都說，一個人越自律，就越自由。
可是你的自律，變成了一種束縛，讓自己或者讓身邊的人，感覺到要窒息了，說明你努力的方向錯了。
古人說：“水滿則溢，月滿則虧。”
如果你把生活裡的所有空隙都安排滿了，那麼你的人生，反而會出現“虧損”，所做的一切，都是下坡。
真正的自律，是“有空”
的
，有舍有得。把握尺度，才能遊刃有餘。
02
欲取先予，是自律的一個方法。
有一個做生意的人，每天早出晚歸，累得腰痠背痛，但是他發現自己反而賺錢越來越少了。於是，他去請教住在山裡的智尚禪師，希望能夠找到答案。
禪師說：“屋後有一個壓水井，你去打點水來吧。”
生意人圍著壓水井轉了好一會，還使勁搖動手柄，但是一滴水也沒有看到。
禪師笑著說：“那就，往裡面倒一桶水吧。”
果然，當壓水井的管道里有了水之後，再搖動手柄，泉水就噴湧而出了。
自律的初衷，是為了得到某樣東西，讓自己的生活變得更加充實。可是，得到之前，想要付出，而不是抱著所有的東西，還拼命從社會上獲取更多的東西。
做生意，根本就在於“買賣”。“買”在前，“賣”在後。
哪有什麼無本生意？即便是賣智慧，你也要先買幾本書看看。
如果是鍛鍊身體，就需要付出時間和精力，研究奔跑的方法，買一些簡單的裝置，而不是邁開腳，沒日沒夜地跑。如果在運動過程中，得不到應有的保護，就會傷害身體。
如果你希望自己變成一個自律的人，那麼你就要付出時間、經濟成本。
也就是說，先騰空自己，然後再往自己的生命裡增加東西。
03
忙裡偷閒，是自律的一種境界。
我的一個朋友，他給自己定了一個目標：花一個月時間，把工作和學習變得非常完美。每天早晨和夜裡去跑步；不管加班到幾點，都要花兩個小時看書；每個週末，寫五篇筆記，記錄學習和工作，提高寫作能力。
朋友堅持兩個星期之後，變得精疲力盡了，在朋友圈裡說，他要放棄了。覺得自律就是對人生的折磨。
在心理學上，有一個“
破窗效應
”的理論，也就是說，如果一扇窗戶遭到破壞之後，不及時修理，那麼其它的窗戶，也會接二連三地遭到破壞，整個房間，也會變得破敗不堪。
當你在自律的時候，應該懂得
留下“修理”的時間
，查漏補缺。
關鍵時候，停下來，當好人生的修理工，你會發現，閒暇的時光，才能治癒自己的疲憊，才能真正感受到自律之後帶來的快樂。
如果你白天堂堂正正，夜裡倒頭便睡，那麼你的生活和工作方式，就存在“臃腫不堪”的問題。
如果你認真觀察，就會發現，職場上，總有一些人，忙得團團轉，還有一些人，一邊玩一邊工作，輕鬆自如。
能夠輕鬆做好工作的人，不是他們有特別的本事，而是懂得思考，不斷提高工作效率。正所謂“磨刀不誤砍柴工”。
忙裡偷閒的人，其實是在不動聲色地“打磨”自己。忙得不亦樂乎，閒得有滋有味，這才是享受“自律”。
04
能進能退，是自律的一種心態。
我們常常看到這樣一句話：“扛住了，你就贏了。”
使勁扛起來，假以時日，你總能比別人更優秀。這是大多數人的想法。
事實上，扛不住了，就放棄，才是最理智的做法。
俗話說：“蠻幹不如巧幹。”
當你扛不住的時候，也許是你的方向錯了，你的方法不對，或者說，這件事根本就不適合你。
我的一個老同事，逼著女兒考公務員。女兒很聽話，花了兩年時間學習考試的技巧，還參加了五六次公開招考。可是，女兒並沒有考上。
去年冬天，同事的女兒去了廣州，參加了一次企業招聘會，輕輕鬆鬆就進入了一家大公司，還混到了人事部辦公室主任的位置。
同事常常低著頭說：“公司再好，也不能穩定下來，哎。”
忽然發現，同事的思維模式，就是“一根筋”。他不知道，
海闊憑魚躍
，除了體制內的工作，外面的世界有多大。也許，他把考上公務員，當成最大的“面子”。
有一位禪師說過：“一個人要拿得起，放得下。而在付諸行動時，拿得起容易，放得下卻很難。”
有一種效應叫“
標籤效應
”，當一個人認準了某個方向，還被大家認同了之後，他以後的言行舉止，就會被“標籤”限制，想要撕掉“標籤”，非常困難。
真正自律的人，總是會自覺去做某件事，但是不會被事情的本身困住自己。
比方說，你堅持打球多年，發現自己越來越沒有熱情了，就可以改成跑步、騎車等。
懂得退讓，其實是換了一種自律的方式，在人生路上，不斷調整狀態，去做自己喜歡的事情，越活越輕鬆。
05
柏拉圖說過：“自制是一種秩序，一種對於快樂與慾望的控制。”
真正的自律力，是一個人對“自律”的把控力，而不是被“自律”牽著鼻子走。
學會變通，讓自律自然發生。
塑造彈性，讓自律能進能退。
循序漸進，讓自律深入簡出。
鬆緊得當，讓自律自由自在。
最好的自律，就是好好吃飯，好好睡覺，好好獨處，讓一切自然發生的，又在把握之中。
作者：布衣粗食。
關注我的文字，走進你的心靈。
文中配圖來源於網路。