在生活中，當你做一件事或者和某人交談之後，是否很在意別人對你的看法？你是否想多方面地打聽別人對你的評價？這些看法有正面的，有負面的，但你不可能總是聽到正面的評價，如果是負面的，你會沮喪，難過，憤怒嗎？如果是這樣，這會導致你沒有辦法專注於你自己最主要的事情。下面我將介紹五種方法，可以慢慢地從內心消除讓你從此不會再在意別人對你自己的看法，真正做一個自信，陽光的自己。
第一，不要情感投射。你花了很多時間擔心其他人對你的看法。但是你對自己的看法是什麼？不安全感是一種內在的體驗。如果你感到不安全，那是因為你對自己沒有信心。沒有這種自信，你就無法體現出你想向世界展示的那種人。例如，假設你正在開始一份新工作，你正在努力跟上。現在你擔心你的同事會批評你。但事實是，你在批評你自己，你認為自己無能，所以你擔心其他人會說同樣的話。這種心理工具被稱為投射。
你將自己的情感和想法投射到生活中的人們身上。如果你生氣，你就會看到憤怒，如果你懷疑，你就會看到懷疑。換句話說，如果你對某事感到不安全，那麼你會將這種不安全感投射到你周圍的人身上。因此，如果你想停止關心別人的想法，你需要看看你投射給他人的情緒。你害怕別人的想法，因為你害怕你認為的問題不是別人，而是你自己。你需要建立你的自尊，你需要了解你的價值。這樣你就可以從內心散發出自信。這就是你建立自尊和自我意識的最終方式。如果沒有這些方式，你會順應環境中的人，當你真正需要滿足的唯一的人是你自己時，你就會改變以滿足他人。向內看，挑戰你的情緒，試著瞭解你不安全感的根源。改變別人對你的看法是浪費你的時間，而是改變你對自己的看法，那是無價的。
第二，區分重要的意見。你一生中會遇到成百上千的人。他們中的一些人是終生的朋友，另一些人是你永遠不會再見到的熟人。因此，如果你想停止人們認為的想法，你需要做出重要的區分，我看重誰的意見？我該忽略誰？很多人過分看重陌生人的意見，他們分不清有意義的意見和膚淺的意見。假設你有幾十個朋友，你經常被人包圍，但是這些人中沒有一個人在表面之下認識你。如果你所有的友誼都是膚淺而短暫的，那麼感覺每個人的意見都很重要。
你一直在努力打動一群不理解你的人。這就是為什麼你需要那些能讓你在生活中瞭解你是誰的人。他們知道你的原則和目標。他們知道你的強項和弱項。他們尊重和欣賞你，就像你尊重和欣賞他們一樣。這些是你應該關心的人。他們知道的足夠多，可以為你提供有意義的、體貼的意見。考慮他們的反饋並重視他們的建議是值得的。另一方面，陌生人只使用他們在表面上看到的東西。他們的意見是有限的和膚淺的，因為他們不瞭解你，所以他們的意見不具有同樣的分量。所以如果你擔心別人的想法，問問自己這個人認識我嗎？這個人懂我嗎？大多數時候他們沒有。
第三，培養激情。你對什麼充滿激情？培養你的激情是增強自我意識的最好方法。你的熱情給你信心和勇氣。它們使你能夠冒險並探索未知領域。你的熱情往往是自我價值的巨大源泉。每個人都有熱情，但不是每個人都知道它們是什麼。你可能會感到不確定、不安全或無能為力，因為你還沒有發現點燃你的火的東西。不幸的是，你的不安全感就像流沙。你越是努力掙脫，情況就越糟。你拼命想找到一些有意義的東西，一些能給你目的感的東西。但每一次失敗，都會讓你更深地陷入流沙之中。當你下沉時，你會越來越自覺地意識到人們對你的看法，這會破壞你對追求目標的熱情。
所以你會怎麼做？你如何找到激情和目標，如何擺脫不安全感的流沙？秘訣是停止搜尋。你太努力去尋找這個想象中的遙不可及的東西了。你找不到它，因為它不存在，至少現在還不存在。因此，與其從簡單的事情開始尋找你的終極激情，不如做一項你喜歡的活動。做一件你覺得有趣的事。這聽起來太容易了，但這就是所有激情的開始。你做你喜歡的事情，隨著時間的推移，這會演變成一種愛好，然後是一種終生的追求。這是一段讓你自信、自我安全和自我價值的旅程。
當你停止為完成不可能的事情而奮鬥時，你就可以逃離這些年來一直拖累你的流沙。當你嘗試新事物並發現你的激情時，你會發現人們對你的看法越來越不重要，因為與你賦予自己的價值相比，他們的快速判斷顯得蒼白無力。換句話說，你的自我價值壓倒了他們的意見和批評。這一切都始於一項簡單的活動。你喜歡做的一件事，把所有事情都試一試，因為你永遠不知道什麼會激發你的激情。你永遠不知道什麼會給你的生活帶來你一直在尋找的目標。
第四，你自己的個人哲學。你有個人哲學嗎？個人哲學是一個強大的具體工具，你可以用它來了解你的內在和外在的自我。個人哲學是一個簡短的短語，它抓住了你的方向、你的信仰和你的價值觀。它用幾句話傳達了你對原則的感覺，它為你提供了一個生活的座右銘。但是為什麼創造個人哲學很重要，你的哲學成為你的指路明燈，每當你感到迷茫、批評或不確定時，你都可以使用它。它可以幫助你瞭解和欣賞自己，同時推動你承擔風險、擁抱不適並實現你的目標。簡單地說，這是一種個人哲學，可以讓你更清楚地瞭解自己。你越瞭解自己，你就會變得越自信和安全。
那麼如何才能有自己的個人哲學呢？你從一些問題開始，這些問題縮小了你真正關心的想法。你生活中最突出的信念是什麼？你欣賞什麼樣的人，為什麼？哪些名言想法和目標能激發你的工作和成長？像這樣的問題總結了你想成為什麼樣的人的廣泛特徵來定義你的哲學，你只是在一個共同的主題下總結這些特徵。但請記住這一點。哲學不是標語。不要到處把你的哲學告訴你遇到的每個人。有些人吹噓他們的哲學並宣傳他們的價值觀。他們用他們的哲學來說服其他人。但是隻有一種方法可以實現你的哲學，你必須體現你為自己選擇的詞。默默地引導自己走向自我提升。請記住，你的目標、夢想和優先事項等理念可能會發生變化。所以要靈活，要堅強。但最重要的是，走自己的路。如果你能做到這一點，其他人的意見就會立即從你身上反彈，因為你已經花時間讓自己與你可以自豪地接受的個人哲學保持一致。
第五，不可能的真相。不管你是誰，或者你做了什麼，有一個簡單的令人沮喪的事實是你必須要接受的事情，那就是你永遠不會讓每個人都喜歡你。不管你有多大的影響力或多富有，即使你是這個星球上最慷慨的人，其他人仍然會找到理由讓你失望。你想停止關心人們對你的看法。所以是時候重寫你的期望了。例如，在社交媒體上。你可能有1000多個追隨者，但批評者也一樣多。
因此，如果你想成為一個更自信和安全的人，只需改變你的期望。不要擔心其他人對你的看法。你喜歡自己嗎？你的朋友喜歡你的陪伴嗎？如果答案是肯定的，那麼你就沒有什麼好羞愧的了。如果答案是否定的，那就停止為了批評而改變自己，因為無論你做什麼，他們都會一直在。
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