在此之前，我想請大家思考一下，什麼叫情感？情感的表現是哪些？情感的目的是什麼？為什麼會有情感的存在？

【《心理學大辭典》中認為：“情感是人對客觀事物是否滿足自己的需要而產生的態度體驗。”同時一般的普通心理學課程中還認為：“情緒和情感都是人對客觀事物所持的態度體驗，只是情緒更傾向於個體基本需求慾望上的態度體驗，而情感則更傾向於社會需求慾望上的態度體驗。”】

簡單來說：情感是一種情緒體驗，

是一種與生俱來的能力與精神依附。

情感的本質也就是與人的碰撞，他建立在交往的基礎上；也會生活添加了色彩

曾經有過這樣的一個故事，【英國的一家電視臺曾經拍攝過一個名叫《In Solitary》的節目，他們在一個大倉庫裡用集裝箱隔出了四個獨立的空間。他們要求參加實驗的人在裡面單獨待上五天，房間裡除了床和馬桶，沒有其他東西。參與者只能帶三種物品，沒有手機和網路，不能與外界聯絡。

參加實驗的人剛開始都胸有成竹，覺得這項任務很簡單，自己一定可以完成。他們來自不同的行業，參加實驗的目的也各不相同。有的人是因為剛失戀，想要趁這個機會獨自待幾天，平復一下心情。有的人則是因為過得很幸福，只想體會一下離開家人的生活。最後一個參與者則是這個實驗的主持人。

這些人透過心理專家的評估之後都順利參與了實驗。剛開始的時候每個人的表現都很正常，他們對即將到來的獨處生活充滿期待，甚至有些興奮。他們帶了畫畫、健身的工具以及對他們來說很有意義的東西，還有的人甚至還做了一個健身計劃表。

進入房間之後大家各自忙著自己的事情，看上去一切正常。但是，僅僅過去了三個小時，大家的新鮮勁兒就過去了。四個小時之後就有人因為想家而哭了起來，第一天就有人選擇放棄實驗。第二天，其餘的參與者都覺得很無聊，有人想起了傷心事，有人選擇退出。最後只有兩人堅持了五天，在這幾天裡，他們想了很多之前未曾想過的事情，心態都發生了很大改變。】

想象一下，如果沒有情感交集，那麼人生會是多麼地死寂。

而情感背後的意義是一種存在感的感知，那是一種活著的體驗與印記，對自我的感知。

比如在男女感情中，男女朋友一起約會看電影，女生很重視這次約會，很準時到達地點，但由於男生的不守時，錯過電影演出。對此女朋友表現不滿，並且表示期望男朋友在約會上能夠準時到地點；如果男朋友對女朋友的要求做了迴應、道歉以及下次約會的及時；那回饋給女朋友的是：“我是存在的，我的要求得到了迴應，我感受到的是快樂與幸福。”而反之；“我感受不到自我的存在，我說出的話是沒有反饋與迴應的，那是悲傷與沉寂的。”就像實驗室裡的人，不管做什麼，說什麼都沒有任何迴應。

當明白了情感背後的需求是自我存在的感知，對於情感中遇到的問題，就有了更好的處理方式。

比如我在感情中遇到不順之時，我會停下來思考，這個事情帶給我的影響是什麼？是否感知到了我的不存在或者不重要？如果是，我會針對這個結論做多角度的分析，來驗證這個結論是否成立；並且我會告訴對方，你這樣的行為讓我感受到那種不存在以及死寂的感覺，下次面對這個情況你是否可以換一種方式處理，或者直接告訴對方需要怎麼做會更好。如果一個真正在乎你的人，他就會因此積極配合做出一些調整。而同樣的認知也助於我們去理解對方情感背後需求，並且做出迴應。讓對方去感知這種存在感

情感是對生命感知的體驗，從嬰兒時期就在尋求這種情感回饋。由於人們對這塊認知缺乏，大部分孩童時期沒有很好的體驗感，那是一種不完整感，那麼在未來的一生中我們都在追尋那種生命的完整。

而好的感情，也是給予對方足夠的存在感，讓彼此明白大家是真正活著，有人欣賞、有人迴應、有人傾聽、有人信任。

願所有的感情背後都有完整感，生命的完整也是創造力的開始。