世事繁雜，眾說紛紜。

有多少人在生活的縫隙裡掙扎，期望在現實中重拾希望；

有多少人在夢想的旅途中行走，祈願在命運裡重獲新生。

或許，你要做的是遵從自己內心真實的感受，

這是一件看似簡單，卻又不容易的事情。

01

內心的感受並不一定是真實的

本能的你，和理智的你，究竟哪個才是真實的？

當一個人在懵懂無知的年紀裡，由於缺乏思考以及完整的價值觀，他的很多行為更像是出於本能的一種反應。

那個年紀，每當我們認為做任何事需要遵從自己的內心時，

僅僅是因為我們認同了這句話的觀點，並沒有深度思考這句話本身的含義。

這讓我想起，很久以前遇到的一個女性朋友。當時，她和男朋友因為吵架生氣，她採取了不理睬對方的態度。她當時的這個行為更像是出於一種本能，但是卻忽略了理智的思考，卻在無意間傷害到了她的男朋友。

在一次的電話溝通結束以後，她哭著說：“我之所以那樣做，完全是為了要遵從我內心的感受。”但是，她的男朋友卻說：“你想置之不理的時候，就可以完全不顧及我的感受。你想理我的時候，我就必須要回應你嗎？”

就是這樣一個“遵從內心感受”的觀點，最終導致兩人分道揚鑣。這樣的一個故事，映照了無數人的影子。在心智不成熟的年紀，戀愛最終都成了回憶。

正是這樣一個看似正確的觀點，在不明白的時候，反而會幫自己做出不恰當的決定。

內心的那種感受並不一定就是真實的，它可能只是你本能的一種反應。

當自己對內心的感受並不確定時，需要從外界找到一個觀點來做支撐。然後，盲目去跟隨主流觀點的時候，並沒有結合自己的現狀去深度思考，反而被這個觀點影響了自己的判斷力。

或許，在那個年紀，無知總是要留下遺憾的。

02

你是否清楚自己的內心

當我們過度追求身外之物時，當我們一味低頭忙碌工作時，當我們渴望扮演成功人士時，我們來不及思考，自己內心真正的需求是什麼。

認清自己的內心，其實並不是一件容易的事。總是需要經歷一些事情，才能漸漸明白內心的需求。

很多時候，我們並不瞭解真正的自己。

也很有可能，我們需要終其一生，才能找到真正的自己。

最初，我們對自己的

認識

， 是透過別人看到的自己。

在我們和別人相處的過程中，不知不覺也在探索著自己。透過別人，我們能夠認識自己的優缺點。也能認識到自己的一些行為，對自己和他人造成的影響。但是，卻不能瞭解內在的原因。

從別人身上看到的自己，並不是完整的，只能看到其中的一部分。

後來，當我們經歷一些事情後，有了自己獨有的認知，便開始思考，並試著去洞察自己的內心世界。

自己的每一種行為，每一次情緒，每一個決定的背後，自己的真實意圖到底是什麼？

蘇格拉底曾說：“

我唯一知道的，就是我一無所知。”

當一個人越來越深入地思考，嘗試對自己瞭解得越來越多，就會發現自己還是存在很多問題，這些問題背後的原因並不是那麼清楚。

隨著思考的深入，自己會對自己的認識會逐漸加深。

看清自己的內心，需要不斷地探索，不停地發掘，直到找出真正的答案。

03

整合自我，才能收穫更好的自己

當一個人在外在的角色和內在的自己之間失衡時，便會產生一些困擾。重新整合自己，才能有效地解決影響我們自身的問題。

我們不妨先了解一下，整合自我需要知道的兩個方面。

一方面，是本能的自己。這其中包括了一個人的情緒反應。

有人認為，本能的

自己

是一個人最真實的狀態。

我們之所以會產生各種各樣的情緒，大多是因為與外界建立了聯絡。當我們遇到一件事，本能的反應和行為，是一種不需要思考的條件反射。

也可以認為，情緒是一種本能的反應。每一種情緒的產生都存在直接或間接的原因。

但是，這樣的自己也會存在很多問題。各種負面的情緒會讓自己感到困擾甚至痛苦。因為，缺少了理智的約束，在不經意間就會對別人造成傷害，甚至會傷害到自己。

另一方面，是理智整合的自己。透過理性地思考，去約束自己本能的行為和情緒。

本能是人和動物的共性，但是理智的思考能力卻是人類特有的能力。

很多積極的因素，看似都是違揹人性的本能的。就比如自律這件事，需要去約束自己本能的一些慾望。對一個人來說，比起工作，更願意躺床上玩手機。這是大多數人的共性。

但是，人卻可以透過理性的思維產生的積極行為，去剋制本能的行為，這是一個整合自己的過程。當理智約束了本能，才可能成為更好的自己。

遵從自己內心的真實感受，需要建立在這樣的自己之上。當一個人透過理智與本能的整合自我，才能漸漸地完善。

當你真正明白內心的需求到底是什麼的時候，遵從自己內心的真實感受才是對自己，以及對他人更好的尊重。

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我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。

北漂十年的文案策劃人。

專注自我成長，陪你遇見更好的自己。