【被看見】

相信我們每個人都有這樣一個關於愛的問題想要得到答案。

那就是要如何在人際關係中獲得幸福感，感到被愛？

這就需要我們先擁有一段伴侶關係，最好是婚姻關係。

因為，就算被全世界看見也抵不過被一個人深深看見。

為什麼這麼說？

因為真正能提供我們自身存在感的是伴侶式的親密關係。

因為好的親密關係是成就人生幸福極為重要的一環，擁有良好的親密關係能使人感到快樂和溫暖等積極情緒，以及滿足人內在的安全與歸屬感的需求。

婚姻就是這樣一種最能讓我們獲得這種關係的途徑，婚姻關係也成了我們一生中最重要的人際關係。

婚姻關係帶給我們最大的價值是人情感上的需要。

透過婚姻我們能獲得莫大的存在感，也就是說在婚姻關係中我們能獲得一種“我的眼裡只有你”的感覺。

這是其他人際關係難以給予我們的。

幸福的婚姻關係能使兩個人彼此看到對方，眼中只有對方一個人，透過傾注自身的心力充滿愛意的關注對方，這帶給了我們驅散內心孤寂的力量，也使得我們以積極且堅強的信念活在這個世界。

所以，婚姻關係最大的價值所在就在於這種兩個人彼此深層次的內心交流，並以此基礎上產生了愛，而這種幸福關係的出發點正是“看見對方”。

具體點說，是我們的感受被對方看見，而不是止於表面的看見。

我們可以看到對方表面的性格與喜怒哀樂等情緒變化，但我們作為對方的伴侶，最親密的人，更要看到的是對方深層次的情緒和感受，也就是看到對方的內心，用心與心的交流來關懷對方，這才是愛的體現。

所以擁有一段婚姻關係，以及在關係中被「看見」才是我們獲取幸福感最重要的因素，因為是對方的看見才使我們感到被愛。

【去看見】

“去看見，給予愛，避免物化”

在理解了看見感受的重要性後我們也要注意一點，關係要想存在，它一定是相互的。

除了被「看見」，我們也需要「看見」對方。

只有被「看見」，而沒有去「看見」，關係是不存在的，因為任何一段關係永遠都基於兩個人相互對待的本質原則。

並且，如果我們不能「看見」對方的感受的話，實際已經把對方物化，而非把對方當作一個有感情、有思想的人。

當我們要求對方來滿足自己的期望，要求對方成為我們所理想的樣子時，對方就是被物化的過程。

而避免把對方物化，最重要的一點，就是也要「看見」對方的感受，把對方當做一個“人”對待，而不是隨便受我們所控的沒有內在感受的“物”。

由於對方的看見使我們獲得一種存在感，即被看重被在乎的感覺，這正是被愛的感覺，相對的是被忽視，不存在感，也就是不存在愛的關係。

在現實中就有許多這樣的案例。

比如，相信有些父母都會在孩子期末考試後審問孩子的成績。

如果孩子考得不好了，放學回家後，父母就會斥責孩子，孩子埋著頭不敢作聲，而父母仍然在一邊責怪：

“瞧你考的什麼成績，叫你平時不認真上課”

“老老實實寫作業，以後都不許出去玩”

這種行為漠視了孩子的內心感受，當然這個過程也就不存在愛，沒有了愛的關懷與溫暖，取而代之的就是刻薄與冷漠。

這樣的關係是容易破碎的，因為忽視帶來的不看見只會導致我們眼中逐漸失去對方。

【啟發】

我們必須理解一點，關係的核心是情感，而情感是源於內心的，良好的親密關係是需要兩個人彼此心與心的交流，而不是停留在表面，忽視對方的情緒與感受。

且如果要建立良好的親密關係，就必須得有愛，而愛就需要我們去看見對方的內心感受，愛是在看見後產生的，看見是愛的前提條件。

但問題是生活中總有許多伴侶關係不佳的人都沒有看到對方的感受，取而代之的是冷漠與忽視，愛也就不再流通了。

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