不知道大家生活中是否存在這種情況，和好朋友說話時，因為好朋友不經意間的皺眉就會開始思索是不是自己哪句話說錯了。
因為穿了不敢嘗試的穿衣風格，走在路上別人看你兩眼就會覺得別人在議論你，於是不管哪種情況出現了，你都會為此悶悶不樂好久，甚至會影響自己的睡眠，干擾自己正常的生活。
有時沒有情緒出口，會覺得在心裡憋著真的很難受。
其實真的有必要這樣嗎？這些事情在有些人眼中是不值得一提的小事，為什麼會給你帶來如此大的影響，是因為你想的太多！
想得太多是因為你對自己太苛刻了，你太在意別人對你的看法了，那我們如何改變這種情況呢，讓自己愉快的心情隨時線上。
不知道你有沒有看過《別想太多啦》這本書，
它
能
告訴你解決人生煩惱的
104個小技巧。
《別想太多啦》一書中提到：不求認同、不求喜愛、不求讚美，敢於說出
“我很好”，活出自己喜歡的人生。
那我們如何擺脫想太多的枷鎖，活出自己想要的人生呢，下面就來教大家幾招。
1、
坦然接受別人的目光，無需改變自己迎合他人。
或許很多時候真正讓你感到焦慮的是別人的目光，你覺得別人正在觀察你，並試圖找到你的缺點告訴他人，從而會有更多的人打量你，這讓你鬱悶不已，但其實生活中、工作中大家都很忙，都有自己所要專注地事情，沒有很多時間觀察你，別想太多啦。
更重要的是別為難自己，即便真的有目光在你身上，對你說不喜歡這樣的你，但別停下大膽向前走就好了，不要在意別人的眼光，因為別人改變不了你，也無需他人改變你，你想賦予你自己的就是最好的。
2、
用平常心對待一些事情，不去在意他人。
每個人都渴望得到認可，想得到別人的青睞，但是生活中往往會出現對你不好的評價，這時要做的就是平常心，例如不用他人讚美也不必為他人的苛責感到傷心，情緒平和的對待生活中的事情，這樣就會省去許多煩惱，過的更加輕鬆。
所以想要過自己喜歡的人生，可以試試以上方法。
其實歸根結底就是別想太多，心裡想的少了，煩惱自然就少了！
《別想太多啦》一本書
中
，對於關係這樣描述，
“過度在意別人，就會讓關係變成羈絆，敢於說“我很好”，就不容易在意他人的看法”。
空餘時間讀讀這本書吧，作者用溫暖的語言把自己和身邊人的親身經歷編成故事，透過這本書告訴大家如何消除這些特別的
“在意”。
讀完此書你會覺得讓一切自然而然吧，凡事自然而然，盡力而為就好了。
做好該做的事，做完就放下，這樣的人生才充實，做一個簡簡單單的人，做一個開心的人，要知道悶悶不樂不能改變結果，明天有明天的微風，讓自己開心更重要。
人生啊不要想得太多，想得太多會影響情緒，甚至毀了自己！
這本書幫你做回最真實的自己，最簡單的自己，別想太多啦，活出自己想要的人生。
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