當今社會大多數人每天都忙於工作、社交、學習、做家務、運動、購物、照顧孩子等等。在忙這些事情的時候我們都處在了自我世界的中心，我們被各種需求所佔據，忙得我們喘不過氣。

我們常常會覺得生活得好累、好無趣。我們這樣只能算是忙忙碌碌的活著，但是生活並非如此，我們不僅要活著還要活好。只有我們在自己那一方天地保持著健康並感到舒適和滿足，才能去應對生活中的種種風雨。

我們都明白生活總有起起落落，與不幸相比，幸福的時光顯得更加彌足珍貴。這時我們想要把生活過好，過得幸福那麼就要學會擁有“滿足心態。”

那麼我們該如何去學會滿足呢？今天這本《從活著到活好：美好生活的100條法則》就可以幫助我們培養積極的生活態度、讓我們擁有滿足的生活狀態。

本書是英國作家查理德·泰普勒的一部作品，查理德·泰普勒是英國暢銷書作者，被譽為“個人成長導師”，他的智慧受到數百萬讀者的喜愛。

這本《從活著到活好》是“泰普勒人生法則系列”圖書中的一本，該系列圖書在英國家喻戶曉，其影響力不亞於“哈利·波特系列”。

作者泰普勒為了讓更多的人活好，他基於自己的觀察和實踐，總結出了100條法則。這些法則涵蓋了生活中的平衡、自信、運動、消遣、飲食、學習、育兒、工作、退休、順應、挑戰這11個主題。這100條凝練了智慧與經驗的極簡法則不僅簡單、實用，而且可以幫助我們培養積極的生活態度，成為享受生活的贏家。

書中的100條美好生活法則從生活的眾多方面來幫助我們提升生活的滿足感。在閱讀這本書時我們既可以通讀全書，也可以只閱讀我們需要的或者是我們感興趣的法則，最重要的是我們在閱讀後要堅持去使用這些法則，直到把它們變成習慣。

這100條法則，全面但不煩鎖，有趣卻不失專業。比如：與他人的人生賽跑，只會讓自己不快樂；人們只會看到自己想看的；你沒必要成為超級英雄，一個人去搞定一切；運動過多和過少有著同樣的危害；片刻消遣能把壓力維持在一個可控的水平；證書和分數只是從完全無知到無所不知的路途上的站點；你的孩子不需要完美的父母，他們需要你有人情味，他們才會有人情味；在心理上把工作和家庭明確分開更有益於健康；保持年輕不在於學習技能，而在於心態；只有明白生活中的重大事件會改變我們，我們才能開始與自己和解。等等這些有趣又專業的法則告訴我們跟著這本書去審視我們自己的內心，感受法則給我們帶來的變化。

讀完這本書我們將學會：

不消極——只有死魚才會順流而下

不怯懦——獲得內在自信

不崩潰——提升心理韌性

不畏難——找到學習動力、發掘學習樂趣

反內耗——磨礪心智，放鬆身心

反焦慮——做不失控、不較勁的父母

反內卷——工作不累，生活才美

反脆弱——改變我們能改變的，放下我們無能為力的