各位好，我是心理諮詢師鄭潤芝。這是本套課程的第一節正式課。

（點選下面的影片，就可以看本節課的精選片段了。）

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第1節影片精選片段

自卑的人為何會越變越無能？

因為他經常處在自我懷疑中，所以他再大的能力都發揮不出來！

成年人如果偶爾自我懷疑，這並不可怕……

可怕的是一個孩子，從小就一直處在自我懷疑當中！這會形成一種卑微的人格。

因為自我懷疑者的人生，註定是卑微的。

我們如何做，孩子才能從骨子裡感覺到自信？我作為心理諮詢師將會在這套課程裡詳細的和你聊一聊這件事，以及你可以怎樣做？

自信心是這個世界上的一個稀缺品，擁有它的人真的不多。

如何才能擁有自信呢？

從心理學上來說，孩子自信的來源，其實就是三個字——

能力感

。

也就是說，當一個人或者一個孩子，他從內心深處認定自己在某些方面的確有能力，他就會獲得這個方面的自信。

他找到了這種擁有能力的感覺，他就找到了自信！

比如，你做飯做得非常熟練，你身邊的人，包括你自個兒都特別喜歡吃你做的飯，像這種情況下，你根本不需要別人誇，一定會非常自信。

因為事實讓你從內心深處認定自己擁有這份能力，已經不用其他人告訴你什麼，你也會確定自己肯定能行！

但是如果換另外一個人，他做飯總是手忙腳亂，對各種調料、鍋碗瓢盆都很陌生，做的飯連自己都不愛吃，這時候別人再誇他，他能自信嗎？不可能。

所以至關重要要的一件事，就是作為父母，我們需要花力氣讓孩子體驗到“能力感”這三個字，孩子就自然自信起來了。