導語：相信很多人都是每到放假或者過節，辛苦減肥幾個月，在家休息一段時間就會變得胖起來，但很少有人放假還能變瘦。今天小編要給大家介紹一個因瘦身上熱搜的男明星，他就是張若昀。張若昀長相帥氣，是一個骨相帥哥，年紀年輕，但是演技十分不錯。而他跟唐藝昕的愛情故事更是成為娛樂圈的一段佳話，他們的相遇像極了電視中的偶像情節。

他們是在一個大雨瓢潑的夜晚，因為與對方的車子相撞而認識的，他們的家裡也一直有一個紅綠燈的擺件，這是他們相識的一個重要信物，張若昀和唐藝昕在一起後，也一直給觀眾們發糖，他曾被挖出特意為了唐藝昕，將她的所有喜好儲存在了備忘錄裡，這個行為真是讓人心生羨慕。

張若昀身高高達181CM，在男明星中算是個子很高的了，而看到他在社交媒體上發的照片裡，展示他的腰圍僅僅只有65CM，這個數字相對於一些女生來說，都是很難達到的，更別說張若昀這麼一個高個子男性。

相對來說可能明星更加註重身材胖瘦，很多明星也會因為一個角色，而去增肥或者減肥，可見而出是有多麼強的敬業精神，所以說很多人都說明星的胖只是胖著玩玩的。

在一檔綜藝節目中，確實能看的出來張若昀確實有點胖了，感覺胖了10斤左右，明星也都十分在意自己的外在形象，讓我們覺得吃驚的是，他用了短短三個月的時間，成功將自己的體重在原本的基礎上還減了10斤，一共減了20斤，讓人真的很想知道他是如何瘦下來的。

這個照片裡的張若昀身穿一身白衣，騎著白馬，很像我們印象之中的白馬王子的形象。張若昀瘦了20斤，可想而知短短三個月瘦20斤並不是那麼容易的，關於吃的東西來說，肯定也是需要配合健康的食譜的，所以讓我們來看一下張若昀用的是怎麼樣的減肥方式來達到瘦身的。

張若昀的廚藝很高超，看得出來他做的菜都很色香味俱全，賣相也是非常的不錯，可見他是一個非常懂生活的人，他非常的喜歡美食，他不僅會吃還會做，經常在微博裡展示他自己做的菜，會做飯的男人的確非常的加分，因此更加吸粉無數。但是平時吃的太多，尤其是像肉類和油炸這樣熱量高的食物，長此以往也是非常容易長胖的。

其實每個胖子都是潛力股，很多胖子瘦下來都是一個帥哥，只少吃食物甚至絕食也是不行的，還是得結合運動健身來達到健康減肥瘦身的效果，張若昀能瘦20斤也功歸於他一直堅持健身，所以身材一直是保持得不錯的。剛開始在健身的道路上，可能沒有經驗會不知道怎麼去練，怎麼去吃，但是堅持一段時間之後，你就會發現你的減肥健身經驗就會變得越來越豐富起來。

結語：如果我們運動量大於攝入食物的攝取量的話，是不會長胖的，但如果我們吃進去的熱量大於我們消耗的能量，那麼就會讓我們的體內形成脂肪，所以我們應該在合理控制飲食的情況下加強鍛鍊，這樣才能控制自己的身材。