白髮，是再正常不過的生理現象之一，
然而，隨著現在生活節奏的加快，工作壓力越來越大，愁白了不少少年頭，更有甚者一夜白頭。
“白髮三千丈，緣愁似個長。”詩仙李白更是道盡了鬱郁不得志，滿懷的愁緒無處消解。
是的，今天想和你聊聊白髮問題，
中醫講啊，腎為先天之本，發為腎之華；
中醫還講啊，有諸於內，必形於外，
大家試想一下，腎臟作為先天之本，隨著日復一日的運轉，腎精終將有所損耗，而頭髮作為腎臟的外在表現，腎精虧虛，而鬚髮生白，此亦無可厚非。
再來，中醫講，肝主藏血，發為血之餘，肝血充足，則自能向上榮養鬚髮。
那何來肝血不足呢？
肝五行主木，又為剛髒，肝旺則血熱，肝血就容易虧虛。
舉個簡單的例子，冬天時候吃的火鍋，底下的火一直在燒，鍋裡的水慢慢就會蒸騰氣化，越來越少，就是這麼個道理。
今天和大家介紹一個既可益腎精，又能涼肝血，功善烏鬚髮的小方子——二至丸，明代的《醫便》，清代的《醫方集解》都有記載。
二至丸：墨旱蓮、女貞子。
中醫起名，本就很講究，然，墨旱蓮、女貞子為何聯用以“二至”為名呢？
其實啊，二至，說的是二十四節氣中的夏至和冬至。
墨旱蓮夏季時分長勢最為旺盛，藥性也最為充足，一旦到了冬天就枯萎了，因此，墨旱蓮常常夏季採收；
女貞子恰恰相反，越是寒冬臘月，越是昂揚挺胸的高掛枝頭，是故，女貞子通常是於冬季採收。
一味夏至採收，一味冬至採收，“二至”之名由此而來，何不妙哉？
聊完了方名的由來，我們不妨再來聊聊這兩味藥材。
墨旱蓮
味甘、酸，入肝、腎經，
中醫講，甘可補益，酸可收澀，素來便有酸甘化陰之說，望梅止渴的典故就是一個例子，
肝藏血，腎藏精，肝腎本為人體精血儲藏之重地，
是故，墨旱蓮具有滋陰益腎養肝之效，多用於治療肝腎陰虛之頭暈目眩，鬚髮早白，腰膝痠軟等。
此外啊，墨旱蓮性寒，入肝經血分，既可滋陰，又善涼血，
給肝血降降溫，肝血氣化蒸騰的損耗自然就會降低，肝血不足的問題也得以改善。
總的來說，墨旱蓮既能補肝益腎，給腎精肝血及時的補充生力軍；又善涼血，減少體內肝血的損耗，補中有守，實為補肝腎之佳品。
《滇南本草》：“固齒，烏須，洗九種痔瘡。”
《綱目》：“烏鬚髮，益腎陰。”
墨旱蓮
女貞子
味甘、苦，性涼，入肝、腎經，
其味甘而善補，可補益肝腎之陰，然，其藥性平和，須緩緩取效，
女貞子性涼，可協助墨旱蓮涼血。
臨床上多用女貞子治療肝腎陰虛所致的鬚髮早白，腰膝痠軟，陰虛發熱，
除此以外，女貞子還有明目之功效，視力減退，目暗不明都可以用女貞子來改善。
《本草蒙筌》：“黑髮黑鬚，強筋強力，多服補血去風。”
《綱目》：“強陰，健腰膝，明目。”
《本草經疏》：“涼血、益血。”
女貞子
最後，作一簡單總結，二至丸功善清上而補下，既能補肝血益腎精，又善滋水涵木以涼肝血，二至丸不僅可以調理白髮問題，還可用於夜間尿頻、疲勞乏力、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、視物模糊等肝腎陰虛症狀。
那如何來判斷自己陰虛呢？教大家一個簡單有效的方法，照著鏡子看一下自己的舌苔，如果是舌紅而無苔，或少苔的，十之八九就是陰虛了。