日常生活中，說到喝茶，它儼然成為當下十分流行的養生方式之一。但是相信很多朋友都聽說過：隔夜茶是不能夠喝的。因為隔夜茶在靜置一夜之後，會滋生大量的細菌，並且茶葉中所含有的營養成分也所剩無幾，對我們的身體十分不利。那麼，隔夜茶到底能不能喝？看完這篇文章，你就明白了！

■隔夜茶到底能不能喝？今天就給大家科普一下！

它沒有大家想的那麼複雜，其實隔夜茶也是能夠正常飲用的，前提是隻要它沒有發生變質問題，哪怕是飲用了，對我們的身體也沒有什麼太大的影響。之所以流傳隔夜茶對身體有害，最流行的說法就是在隔夜茶當中，含有一定的亞硝酸鹽成分。但是在大量的相關研究資料中顯示，在隔夜茶當中的確是存在有亞硝酸鹽成分，但是含量卻是極低的，就算飲用，對我們的身體也不會帶來額外的傷害。

相信有些朋友是知道的，在茶葉當中含有一定的維生素、茶葉多酚等等，這些物質不僅對我們的身體有益，同時它們在一定程度上還能夠幫助我們阻礙亞硝酸鹽的形成，它們都是天然的抗氧化劑；所以隔夜茶沒有大家想的那麼可怕，它也是很安全，是能夠飲用的。

■日常喝茶也是有講究的，沒有喝對，不僅不能養生，反而會對身體有害：

●喝茶的注意事項一：不建議飲用新茶。

日常生活中，新茶雖然新鮮，但是由於它所存放的時間較短，所以在新茶當中所含有的氧化物質極少；這些沒被氧化的物質，一旦進入身體腸胃之後，就很容易對腸胃粘膜造成一定的刺激，從而導致一些腸胃疾病問題出現。所以這裡我們建議大家儘量少飲新茶。

●喝茶的注意事項二：不建議用茶服藥。

日常生活中，人吃五穀雜糧，生病是在所難免的；有些疾病需要我們依靠藥物進行治療，但是藥物種類也十分繁多，並且各種藥物的性質也是不同的。而在茶水當中，含有一定的茶鹼以及鞣酸等物質，這些物質很容易會跟某些藥物中的成分，相互反應從而產生化學反應，最終不僅僅會降低藥效，同時也會對我們的身體健康造成一些不利的影響。

●喝茶的注意事項三：不建議酒後飲茶。

日常生活中，很多人說酒後飲茶可以起到解酒的作用，其實不然。如果你在喝酒之後喝茶，雖然它會起到一定利尿的作用，但是它卻會讓沒有得到分解的乙醛物質透過腎臟器官，從而導致腎臟遭受極大的刺激，從而導致腎臟出現損傷。另外我們在飲酒之後，心跳會出現加速的問題，這就會導致心臟負擔加重，倘若這個時候再飲茶，那麼會導致體內的血容量提升，從而對心臟健康十分不利。

●喝茶的注意事項四：不建議空腹飲茶。

日常生活中，我們不建議大家空腹狀態下飲茶；尤其是早上剛剛醒來之後，因為如果你空腹狀態下飲茶，很容易會導致胃液被沖淡，從而導致胃液的功能有所下降，從而會影響到我們正常的消化，甚至還可能會直接影響到我們身體對於蛋白質的吸收和利用，長期以往就很容易導致胃黏膜出現炎症的問題。

●喝茶的注意事項五：不建議飲用燙茶。

很多人覺得熱乎乎的茶水對身體十分有益；但是你可能不知道的是，過燙的溫度很容易會很容易燙傷我們的食道咽喉、腸胃粘膜。長期如此，很容易會導致食管粘膜、腸胃粘膜等器官組織出現病變問題，甚至還會大大增加癌變的風險，比如腸癌、胃癌、食道癌等等。

●喝茶的注意事項六：不建議睡前喝茶。

日常生活中，不建議大家在睡覺前喝茶，特別是睡前2小時以內。不然茶水中的一些成分很容易會刺激我們的神經，從而讓神經處於過度的興奮狀態，從而導致我們的正常睡眠遭受到一定的影響，情況嚴重的還可能會發展成失眠問題。特別是對於上了年紀的老年人朋友來說，如果在睡覺前喝茶，很容易會導致身體出現心慌不安的問題，甚至還會引起頻繁起夜的問題，從而影響睡眠質量。

●喝茶的注意事項七：不建議喝頭茶。

日常生活中，茶葉無論是在栽培還是在進行二次加工的時候，多少都會遭受到一定的汙染，有些汙染物會殘留在茶葉的表面。而頭遍沖泡的茶水，可以在一定程度上幫助我們起到清潔作用。