愛好打籃球的你是不是也想在籃球場上一展身手呢？那就趕緊跟隨我的腳步來學習一下這三個技術要領，學會以後讓你在籃球場上帶動全場。

一、急停同時保持平衡

球員必須有突然停住並同時保持平衡的能力。我曾經觀察過一名職業球員的腳步運用，他突然而又精確地停住，我可以聞到他鞋底燃燒的味道。急停是一項被低估了的技術，它可以減少失誤，幫助你更好控制平衡並做出下一步動作。一共有三種急停動作。

1。一步急停

一步急停也叫作跳停。為了完成這種急停動作，球員跳向空中（不要跳太高），雙腳同時落地，並保持平衡。

2。兩步急停

為了完成這種急停，球員在運球過程中左腳或者右腳突然先停住，另外一隻腳隨後跟上。

3。多步急停

為了完成這種急停，球員在全速運球前進的時候突然變成小碎步，然後停住，保持平衡，保持運球狀態。

二、場上指揮官：交流

假設你在某一時段是球隊的控球后衛，你負責帶球推進，透過完成向側翼的隊友傳球來開始進攻。有一個問題出現了：當你運球時隊友並不處於空位時你怎麼將球傳到側翼？這時需要運用一個被隱藏和忽視的技能：聲音。一個出色的場上指揮官會給隊友指令，如擋拆、切入和手遞手傳球等。找到你的聲音！

場上成功交流的基礎：

1。叫出你隊友們的名字。

2。儘早並經常性交流，使用提示。

3。明確表達你要傳遞的資訊。

4。說重點而不是念標題。

5。聲音洪亮，語調自信。

6。保持眼神交流。

三、掌控節奏

場上的球員打球時都極具天賦和創造性，很有節奏感。這種掌控節奏的能力在很多教練看來是一種天賦，是後天學不來的。但據我觀察，球員們的動作和對時間的把握都有一個共性。是什麼讓這些球員如此難以防守？他們懂得什麼時候要慢下來。

他們使用大幅變速，特別是在運球和加速時，這讓防守球員失去平衡。他們的極快和極慢的節奏讓人出其不意，當防守球員還意想不到的時候，他們已經突然以投籃、傳球或上籃等方式擊潰了防守。

看完這篇文章，上面我所講的這三個打籃球的技術要領，你都學會了嗎？我相信，掌握了這三個技術要領，你也能成為灌籃高手！