Knowyourself創始人在清華大學做演講時，向臺下的同學們提出了一個問題，她問同學們：
"有多少人覺得自己很迷茫，並且沒有形成一個關於'我是誰'的答案？"
當時在場的同學都是同齡人中的佼佼者，他們是接受了中國最頂尖教育的一批人，相較於複雜的科學問題，這種問題對他們來說似乎是非常簡單的。但結果是非常出人意料的，在場四分之三以上的同學都無法回答“我是誰”這個看似十分簡單的問題。
問題出在了哪裡？為什麼天賦過人的他們都無法回答這個問題？實際上對這個問題感到困擾的不止他們，我們每個人在成長的路上都無可避免地要面對這個問題，而解決這個問題的關鍵就是形成關於自我的同一性。
自我同一性是什麼
心理學家埃裡克·埃裡克森認為，青少年在成長的過程中面對的最大的困難就是建立關於自我的同一性，這一種
關於
自己是誰，要朝什麼方向發展
的堅定的、一貫的認識。
要形成同一性就必須為自己的人生做出許多重要的選擇：高考後我要選擇什麼樣的專業？我想從事什麼職業？我在未來想和什麼樣的人在一起？
這些問題都是青少年所擔心的，當我們思考“我是誰？”以及努力決定“我要成為什麼樣的人？”時，我們會感受到混亂、焦慮甚至抑鬱，而這種情況就被稱為同一性危機。
一、
同一性有哪些狀態？
心理學家詹姆斯·瑪麗亞設計了一個實驗，透過這個實驗她總結出了四種同一性狀態：
第一，
同一性擴散
。處於同一性擴散時期的人還沒有考慮和解決同一性問題，並沒有想要計劃將來的生活方向。比如我們經常會遇到這樣一類人：他們對生活和未來沒有任何規劃，無論是學習還是工作都是處於一種得過且過的狀態。
第二，
同一性早閉
。處於同一性早閉的人已經獲得了一種關於自我的同一性，但這種同一性的獲得並沒有經歷焦慮以及混亂的同一性危機階段，而是父母強制給予他們的，他們並沒有選擇權。比如在以前非常普遍的“娃娃親”現象，以及我們經常調侃的“被逼回家繼承家業”的故事。
第三，
同一性延緩
。處於這一狀態的人正在經歷埃裡克森所謂的同一性危機，他們開始積極地思考有關自己未來的問題，並尋求答案。這一階段雖然讓人困惑、讓人迷茫，但這也是我們成長的必經階段，只有當我們真正選擇了我們想要的生活時，我們才能更積極主動地去面對生活。
第四，
同一性獲得
。處於這一狀態中的人已經做好了選擇，他們已經知道自己喜歡做什麼，想幹什麼樣的工作，希望和什麼樣的人白頭偕老，他們對他們的未來有著清晰的規劃。
二、
什麼影響著自我同一性的形成？
第一，
父母的影響
。我們與父母關係的好壞對我們同一性的形成有著巨大的影響。比如，處於同一性延緩階段的青少年會比其他狀態的人較多地感到被父母忽視或拒絕，並且與父母的關係逐漸疏遠，這也就是我們常說的青春期階段。
如果此時父母無法給予積極的認可與包容的話，青少年可能就很難建立自己的同一性。而在另一個極端，處於同一性早閉階段的青少年會過度親近父母，基本什麼問題都會尋求父母的答案並且害怕遭到父母的拒絕，我們常說的“媽寶”就是這樣一類人。
第二，
同伴的影響
。當我們看到我們身邊的同齡人已經找到高薪工作、結婚生子，而我們仍拿著微薄的薪水並且還沒物件時，我們會反覆地進入同一性延緩階段，即便在這之前我們已經想好了未來的規劃，但同齡人之間比較的壓力仍然會將我們的規劃擊垮並且重新開始變得迷茫。
三、
同一性的形成過程有多痛苦？
實際上
真正痛苦的並不是無法獲得同一性，而是長期無法獲得同一性。
當我們長期處於同一性擴散狀態，一直毫無無目的地漂泊，我們最終會變得情緒壓抑並且缺乏足夠的自信，或者乾脆破罐子破摔，寧願成為別人口中的“loser”、“廢物”也不願意重拾信心去規劃自己的未來。因為對於這些失敗的心靈來說，成為一個“廢物”也算是獲得了一種關於自己的同一性，這總比完全沒有同一性的迷茫狀態要好。
而這種人我們在生活中也不難見到，他們本來可能都是對未來充滿希望的人，但生活中突如其來的壓力與磨難又將這種希望打破，他們會變得冷漠，對未來感到無助，甚至選擇自殺。
我們該如何走出迷茫，獲得關於自己的同一性
第一，
對人生有一個正確的認識
。你首先要學會接受一件事，那就是你的人生旅程永遠是曲折前進的，很多時候我們可能走一步，要退兩步。但無論你失敗多少次，只要成功一次就夠了，就足以讓你體驗到獲得成功的快感，並且獲得對於自我同一性的肯定。
第二，
認真地評估你自己
。迷茫中的你其實並不是一無是處，你有著只屬於你的性格，有著自己的愛好，也有著自己的優勢和劣勢。與正常人相比，你所缺乏的只是對自己的正確認識與評估而已，所以你唯一需要做的只是沉下心來認真的考慮一下自己的性格、愛好以及優勢劣勢，併為自己確定一個未來的方向。
第三，
走出自己的舒適圈
。對於迷茫的你來說，其實沒有更多的人生答案供你選擇，五花八門的選項背後只有一個真相，那就是“試試”。所以選什麼不重要，關鍵在於你敢於走出現有的舒適圈，去嘗試各種不同的選項，其中總有一個是適合你的。
每個人都會迷茫，每個人都會困惑於“我將要成為什麼人”這個問題，是每個人的必經之路，
只有在經歷過迷茫的痛苦後我們才能獲得關於自我的同一性，
才能真正地成長。所以迷茫並不可怕，我們每個人都可以行動起來去規劃屬於我們自己的人生。