又到了一年一度發燒感冒多發的冬天！

想來大夥兒都是有過咳嗽的歷經，尤其是秋冬季時節更非常容易發生咳嗽問題。

咳嗽自身並並不是病症，反而是病症的一種症狀，例如上呼吸道感柒、肺部病變等，都是會造成咳嗽發生。

但唯獨這類症狀一到夜裡就顯著加重。

“大白天不咳，晚上咳得強大”

“站著不咳，躺下來咳得強大”

“不咳，呼吸不暢，咳嗽又怕弄醒室友”

這類咳嗽大白天症狀輕度，夜裡症狀加重，危害徹夜睡眠質量的苦衷想來許多人都是有過。

“咳嗽”怎樣產生的？

最先咳嗽自身是呼吸道防範意識的反射面性生活。

一個完全的咳嗽姿勢最先是呼吸、然後關掉咽喉，根據肋間肌和膈肌用力收攏，造成很強的肺內工作壓力。

然後後膈用力收攏，與此同時咽喉猛地對外開放，肺臟氣體迅速衝破呼吸道，將黏附在呼吸道粘膜上的黏液或髒東西噴出來，咳嗽症狀因而發生！

為什麼躺下來咳嗽症狀就會加重？

咳嗽的姿勢是由刺激性末梢神經效應器而引起的，經傳入神經激動延髓的呼吸中樞，隨後效果於肋間肌、膈和咽喉等而暴發咳嗽、咳嗽有痰等症狀，進行這一系列繁雜姿勢主要是藉助交感神經。

而迷走神經的激動度在大白天並不高，因此大白天咳嗽症狀相對性比較輕。

可是到了夜裡進到休眠狀態後，交感神經的激動度就會因而提升，造成氣管支氣管肌漿網過多收攏，促使氣管支氣管內管腔形變變小，呼吸道的敏感度因而提升，再再加上呼吸道代謝物的刺激性，咳嗽也因而越來越強烈經常。

這恰好是為何夜裡在床上卻咳得睡不著覺。

既然這樣，夜裡咳嗽症狀加重，大家該如何緩解？

1、維持氣體內的環境溼度

當得了上呼吸道感柒以後，通常會隨著鼻子不通、流鼻水等症狀發生。

因此當進到晚間躺下來以後，許多病人都是會張口呼吸。

乾燥的氣體沒有透過鼻內潮溼，就會進到呼吸道內，造成呼吸道粘膜過多幹燥，進而形成刺激性感，加重咳嗽。

因此維持室內空氣質量的適當很必須，除開在臨睡前多飲水之外，必需狀況下還可在屋內開啟空氣加溼器，尤其是北方供暖的地域，空氣加溼器能減輕室內乾燥症狀，進而減少咳嗽發生的機率。

2、拉高枕芯

上呼吸道炎症造成的咳嗽，通常會隨著流鼻涕增加的症狀，當病人躺下來後流鼻涕非常容易逆流進到喉嚨，進而對咽喉發炎的位置導致刺激性，引起強烈咳嗽。

因此，在夜裡維持平躺位後適度拉高枕芯，這也是減少咳嗽發生機率的一大方法。

咳嗽引起的因素有很多，尋找其直接原因，依照醫師方法開展醫治才算是恰當作法！

尤其是咳嗽治不好的好朋友，應立即對呼吸道開展全方位查驗，以防發生變病而不自知。