早起對於很多人來說非常困難，但熬夜卻簡單得多！這也造成了很多人“今晚熬1小時夜，明天多睡1小時覺”的想法。

那這樣的「補回來」是否就把熬夜的危害減輕了呢？熬夜1小時VS早起1小時的差距究竟在哪？有此疑問的朋友繼續往下看！

身體的器官排毒在夜晚進行

這是人體每天都必須完成的工作，

晚上好好睡覺是身體機能正常運轉的基礎條件

，所以即便白天多睡覺，也補不回來身體在晚上的運化步驟。

實驗證明，不睡覺等於慢性自殺

關於人類睡眠的實驗有很多，早在1965年就有人做過關於睡眠的實驗。

實驗中，一個18歲的高中生將近一週沒睡覺。第二天時他的眼睛就已經無法聚焦，觸覺也反應緩慢。

到了第三天，他開始呈現暴躁不安，喜怒無常；當實驗快結束時，他記憶力明顯下降很多，甚至還出現了幻覺，已經無法正常工作和學習。

這個實驗再次說明，睡眠在人類生活中扮演著不可替代的角色。

而白天多睡1個小時覺來彌補晚上熬夜1小時的說法，也是不對的。

因為連續兩週每天少睡2小時和連續48小時不睡覺，二者所造成的傷害是一樣大的。

即使兩者睡眠時長相同，但早睡早起的人比晚睡晚起的人，

精神壓力更小，健康程度更高

。

而且每天早起一小時，可以讓你擁有一個更充沛的精神、更清醒的頭腦，還能延緩衰老，穩定情緒，提高免疫力。

所以，身為時間管理大師的雲小植建議大家在必須要加班工作時，

相比熬到凌晨2點鐘，不如準時睡覺，第二天再早起2小時來繼續未完成的工作。

這樣不僅不耽誤工作進度，也能讓自己在第二天的工作中精力充沛，狀態更佳。

但是，這個方法是針對那些沒有睡眠障礙困擾的人，有一些失眠群體就不適用了，因為他們本來就很難睡著，更別提早起了。。。

所以想要早起，就得先解決失眠問題！

最有效的方法就是選擇一款合適的安眠藥物，而此類藥最怕的就是副作用和上癮性，所以

「雲植七葉神安片」

的優勢就很明顯了。

七葉神安片依託“三七之鄉”文山的植物資源，選用能夠有效調理失眠症狀的三七葉，並從中

提取出7種皂苷（佔總成分的8%）

。其中4種為已知的人參皂苷，還有3種三七新皂苷。

雲植七葉神安片每片含有50毫克的三七總皂苷，中藥製劑的它零副作用也沒有依賴性，非常適合想要睡個好覺但又被失眠困擾的人。

七葉神安片的優勢

●單方製劑，安全性高，無藥物依賴性和後遺效應

●失眠症中醫臨床實踐指南推薦用藥（WHO/WPO）

●對中樞的興奮、抑制起雙向調節作用 ，使系統興奮、抑制活動過程達到平衡，維持大腦生理狀態

想要早睡早起卻又睡不著的小夥伴們，快get這份屬於國藥準字號的好藥吧！