即將遲到、馬上輪到自己上臺講話或考試時自己變得異常緊張，但突然卻有尿意或便意，簡直讓自己尷尬至極。一緊張就想上廁所，這被稱為廁所衝動，一般跟精神因素有關，不過也有可能是疾病來臨。

一緊張就想上廁所是怎麼回事？

排尿由中樞神經系統控制，尿液在腎臟中生成，經過輸卵管運輸到膀胱中儲存，尿液達到一定量時就會向大腦發射出排尿的訊號。過度緊張時可活躍相關的內分泌活動，影響支配排尿的神經中樞，大腦快速接收到排尿訊號，從而產生尿意；太緊張時也會興奮交感神經和副交感神經，無論是消化器官還是排洩器官都會快速蠕動，進而讓人們易產生便意和尿意；還有少部分人膀胱黏膜較敏感，即使有少量尿液也會產生尿意。

一緊張就想去廁所，可能是哪種疾病在作怪？

1、膀胱炎

膀胱持續受到慢性炎症刺激可使得膀胱壁過度敏感，降低膀胱括約肌能力，減少膀胱有效容量，從而引起尿頻。除了排尿次數增多外，也伴有排尿量少、尿頻和排尿疼痛。

2、子宮肌瘤

子宮肌瘤直徑大於5釐米又或是子宮肌瘤數量過多時可壓迫膀胱，縮小膀胱容量，進而導致尿頻。另外，子宮肌瘤生長到一定程度時也會壓迫輸尿管，造成腰部疼痛和排尿困難，嚴重時可引發腎積水；子宮肌瘤也易壓迫盆腔組織和盆腔神經，導致腰痠背痛和小腹部墜痛。若子宮肌瘤體積較大，同時伴有壓迫性症狀，還需透過手術方式切除。

3、腸易激綜合徵

腸易激綜合徵患者的腸道功能紊亂，晨起後易出現腹痛和腹脹，飯後或過度緊張時就有強烈的便意，同時伴有便秘腹瀉交替進行。腸易激綜合徵發生跟心理性因素有關，過度緊張時可經過大腦皮層，影響內分泌以及植物神經系統，使得腸道黏膜血管快速收縮，造成腸道功能紊亂，進而導致腸易激綜合症。

4、前列腺炎

前列腺炎患者伴有前列腺充血和水腫，持續刺激膀胱出口，進而造成排尿次數增多、尿急和排尿疼痛以及尿不盡等，嚴重時可造成性功能減退以及骨盆區疼痛。因此男性應呵護好前列腺，保持適度規律的夫妻生活，少坐多動。

5、腎臟病變

水分在腎臟中代謝，患有尿結石或腎炎等可影響腎功能，降低代謝和解毒能力，減慢水分代謝速度，進而造成夜尿次數增多和尿不盡。因此要養成多喝水多排尿的習慣，積極治療各種腎臟疾病。

溫馨提示

若尿頻跟生理性和精神性因素有關，不妨多進行盆底肌訓練，盆底肌也就是骨盆底的肌肉群，肌肉群可托住尿道、子宮、直腸以及膀胱等重要器官，維持以上器官在正常位置。簡單的提高運動就能鍛鍊骨盆肌，具體的方法是吸氣時讓肛門收縮，呼氣時逐漸放鬆肛門，肛門一提一鬆為一次，每次做15分鐘，每天堅持2~3次即可。