有的人工作越是疲憊，越是無法入睡，越是兩眼瞪大

世界上有兩種人：第一種人是工作越疲憊，越想睡覺，倒頭就睡，非常疲憊的時候，幾乎躺下一秒鐘就能睡著了。第二種人是工作越疲憊，越不想睡覺，越無法入睡，越是兩眼瞪大。我弱弱的問一下，你知道後一種是什麼問題嗎？

其實，這個問題以前我也不知道答案，記得最早在我還沒有研究心力理論時候，經常遇到有人諮詢我：老師，我每天工作量很大，身心疲憊，但是到了晚上反而兩眼睜大，無法入睡，這是怎麼回事？然後，我也是兩眼睜大，不知道怎麼回答，也根本不知道他在說什麼……

失眠，說明你心臟功能開始下降了，心臟功能強的人從來不會失眠

現在，這個問題按照我們的心力理論就很容易解釋了：失眠，說明你心臟功能開始下降了，心臟功能強的人從來不會失眠，倒下頭就睡。眾所周知，人的心臟有兩大功能，一個是泵血功能，一個是回血功能。不過，心臟泵血和心臟回血並不是分開的，而是緊密聯絡的。如果一個人心臟泵血功能偏弱，心臟就只能加大收縮力度和頻率，那麼心臟的舒張功能就會被減弱，心臟回血就會不足。

心臟回血能力不足的話，心臟本身就會因為缺血而各種難受，比如心悸、心慌、胸悶、心臟撲通撲通的亂跳，如果表現在睡眠上就是：無法平躺睡覺、只能側睡或者趴著睡、難入睡、易醒、失眠……這段話能理解嗎？

再豪華的汽車，泡過水就不值錢了，因為發動機

總之，心臟就是人體的發動機，這才是人體的核心，你想一想汽車的核心，然後思考下就明白了：再豪華的汽車，泡過水就不值錢了，因為發動機，這就說明汽車的核心是發動機。同樣，人體真正的司令不是神經內分泌系統，而是心臟。如果你的心臟泵血功能差，就會非常容易乏力打瞌睡，無精打采，對什麼事都沒興趣，因為大腦缺氧。這就是很多胖子，吃飯時吃著吃著就打瞌睡的原因。如果你的心臟回血功能差，就會非常容易煩躁、易怒、脾氣差、坐臥不安、多動、從來不睡午覺、晚上入睡也是很遲，甚至困難，或者易醒。

不僅如此，圍繞著人體心、肝、脾、肺、腎、腦等核心器官構建的九大系統維持著人體的生命和健康，這些器官系統會隨著年齡增大而下降。如果你不懂得及時營養支援，或者因為熬夜、飲食不科學等過度透支這些器官功能，就會出現各種健康問題和症狀，我們稱之為功能性疾病。和器質性疾病不同，這類疾病往往藉助於現代醫療裝置檢測不出什麼，甚至也都是正常的，但就是讓你天天的感覺到很不舒服。

他會發現嘗一口咖啡，晚上百分百失眠

比如一個人年輕時每天喝5杯咖啡都沒啥感覺，進入中年後不要說喝5杯咖啡，就是嘗一口咖啡都不敢了。因為他會發現嘗一口咖啡，晚上百分百失眠無法入睡，這其實就是年齡大心臟功能下降了。

人體有交感神經系統和副交感神經系統兩大神經系統。

交感神經系統——負責白天戰鬥、工作、學習；

副交感神經系統——負責夜晚休憩、休養。

咖啡是增強交感神經興奮性的，所以有的人經常用咖啡提神。

年輕時倒也沒什麼，心臟功能強大，不斷支援副交感神經系統能量對抗交感神經系統。進入中年後，人體心臟功能和年輕時比至少下降了30%，此時心臟已無能力再支援副交感神經對抗交感神經了。

有的人連續工作幾十個小時之後明明很疲勞，但就是躺在床上怎麼也睡不著

所以，有的人連續工作幾十個小時之後明明很疲勞，但就是躺在床上怎麼也睡不著，這就說明心臟功能因為透支引起下降，已無力支援副交感神經系統的正常運轉了，這種失眠你吃褪黑素完全無效。而且，這種連續工作幾十個小時還失眠的人多是腦力勞動者，體力勞動的人則很少出現，因為腦力勞動的人心臟功能負擔最重，腦細胞損傷也快，最容易失眠。

原理很簡單，我們在靜息時，心率一般在75-85，但是思考時心率會迅速飆升到100。因為靜息時心臟每分鐘泵血是5公斤，但是思考時所有腦神經細胞啟動，心臟每分鐘泵血是10公斤甚至15公斤，需要極大的血氧供應。心臟這麼大的工作量，當然很容易支援心力和腦力損傷了。

如果你的心臟功能下降，不僅會導致出現失眠，還會導致性格和意識發生異常表現

現在，你理解為什麼我們一直宣傳心力理論了吧？明明很勞累，卻就是睡不著，說明這個人的心臟工作能力已經頂不住了，已經快到了心肌猝死的程度。如果偶爾有一天他的心臟工作能力拼死勉強提升上去，馬上他就能睡覺了。

所以，我勸你千萬不要隨意透支你的心力，如果你的心臟功能下降，不僅會導致出現失眠，還會導致性格和意識發生異常表現，那時你要付出的代價可能都非常大了。