你為什麼很難去建立一段親密關係？這個親密關係，除了說戀愛婚姻之外，有的時候也會關係到你的交友。很多無法去確定親密關係的重點，就是不夠接納真實的自己。

就是很多人建立親密關係是這樣子的，比如說第一眼看到一個人，覺得他很好，然後就會把你理想的這種對於伴侶的要求，全部投射到他身上，典型的那種就是看到好看的姑娘就覺得人家賢惠，看到帥哥就覺得人家肯定貼心，看到人家單手開法拉利就覺得他以後肯定很顧家。

同樣的就是你看到一個優質的男性之後，你會把好的這種特點都投射到他身上，但往往好像不是這個樣子，在你們相處的過程中，因為是你把優點投射給他，但他其實可能不是這樣子，但是你會覺得他的價值很高。

這個時候你就會陷入一種糾結中，你覺得自己好像配不上他，你覺得他好像慢慢的就要了解到真實的你了，所以你害怕他了解到真實的你不夠優秀，之後這段關係就會崩掉，所以你就會進行一種戴著面具的偽裝。

當你開始戴著面具去偽裝的時候，你就沒辦法感受到真正的情感波動，因為你不是你，你是那個戴著面具假的你，慢慢的最後感情就走向沒落，因為總有一天他會發現，這就是很難走進親密關係的根源原因。

那為什麼剛剛講到這裡的根源原因，來自於自我否定呢？是因為你不敢向別人去袒露真實的你，所以你每次都是戴著面具走向感情的，在這樣的一個關係中確實無法長久，最後都崩掉，那這個原因大部分都是來自於原生家庭。

就像很多女性看到丈夫，好像有曖昧行為的時候，就會各種的作妖，去測試對方的態度，你希望你作妖，對方能夠寵著你，但是得到的結果好像就是，他不愛我，然後就感覺自己是不夠被愛的。

那麼你想要去突破這種情況，如果你發現你跟誰都不好去建立這種親密關係的時候，你就一定要做到真正的接納自己，怎麼去做？這個我們以前的一些內部課裡面都有提到過，大家可以去學習一下。