有些孩子不是長不高，只是晚發育
相信不少家長都在苦惱，
“為什麼我家孩子比其他孩子矮這麼多？”、“孩子是不是長不高了？”
諸如此類的問題，久久縈繞在家長心中。
確實，除了孩子的健康與學習成績之外，身高也成了家長們的
“心頭痛”
，就怕孩子將來身高定格在
“矮個系列”
。
實際上，
有些孩子並不是真的長不高
，相較於其他長個較快的孩子來說，
他們只是晚發育！
案例：高中畢業後，一年不見，同學瘋狂長個！
就拿我身邊朋友的事情來舉例，我高中班上有個男同學，個子一直都不高，長相就很稚嫩。
從高一到高三，他基本都沒怎麼長個過，我們都以為，大家以後差不多都這種身高了。
可誰知，高三畢業後，大家都上了大學，再次聚會時，全被他給震驚到了。
當初那個小夥子
（大概170cm左右）
，瘋狂躥個，
長到了178cm
。很多同學都表示不敢相信，一直問他怎麼回事。只有他本人淡定地回答，我只是比較晚發育。
可能你身邊也有這樣的例子，除了他之外，我的一位鄰居的兒子也是這樣，十七八歲那會看不出有多高，後來個子也拔高到了
一米八
。
因此，家長們現在也別太擔心，你家孩子可能不是長不高，只是比較晚發育！
晚發育的孩子有這4大特徵：
（下面多數方法適用於男孩，女孩子大多都是透過觀察是否有生理初潮來判斷髮育與否。）
1、嗓音較為稚嫩
通常情況下，尤其是那些尚未發育的男孩，
嗓音都比較稚嫩
，
不像已經發育的男性，嗓音粗獷。
因此，家長們可以透過孩子的嗓音來判斷，大部分男孩在發育以後，嗓音變化較大，可以明顯察覺出變化。
當然，也有一小部分男孩，聲音變化不大，因此可以藉助其他方面來判斷。
2、喉結未變化
其實男孩子嗓音發生變化，很大程度上與喉結的變化有關。當男孩子發育之後，
喉結會慢慢變得突出。
我堂姐之前一直很少關注孩子長個這方面的問題，直到有人提醒她，父母基因只決定孩子身高70%之後，她也開始研究這一方面的問題。
她就是觀察孩子的喉結變化，等到發現之後，給孩子補充的營養比平時多，孩子的運動方面也沒落下，兩年之後，孩子的身高比同齡人平均水平高了不少！
因此，家長們可以透過觀察孩子的喉結變化來判斷孩子是否發育，如果孩子的喉結尚未有大的變化，那就說明孩子暫時還沒發育，不用那麼著急！
3、身高普遍較矮
大家可能也發現了，
那些晚發育的孩子，身高在前期通常都比較矮
，要比同齡人矮不少，這也是家長們頭疼的原因。
但實際上，只要孩子還沒發育，就算前期個子較矮，也不用擔心。往往這部分孩子，如果能抓住發育時機，以後沒準高過同齡人！
4、基本不長痘痘
一般來說，
那些基本不長痘痘的孩子，除去天生面板基底較好，通常都是還沒發育的孩子。
因為孩子一旦進入發育期，身體激素會有一個明顯變化的過程，而這個過程，由於
身體激素平衡被打亂，大多會反應在臉上，這也是為什麼會長痘痘的原因。
家長們平時也能看到，那些進入發育期的孩子，一長起痘痘來，就很難抑制住，但等到這一階段過去，身體激素趨於穩定，這種情況就會好很多。
因此，家長們
也可以透過這一方面來判斷孩子是不是屬於晚發育的行列。當然，
也需要提醒家長朋友們，就算有了上述特徵，證明孩子確實是晚發育，但也不能鬆懈，平時也要注意從這3個方面調理：
1、保持充足的睡眠
研究表明，生長激素主要在夜間睡眠時大量分泌，一般在晚上九點到十點之間開始分泌，在凌晨一點達到一個分泌高峰期，隨後慢慢回落，在凌晨六七點左右產生另一個小高峰。
由此可見，如果孩子在晚上11點前入睡，一方面可以提高睡眠質量，讓身體分泌更多的生長激素促進骨骼生長，另一方面骨骼會處於放鬆拉伸狀態，相較於坐立、站立等姿態，在生長激素的作用下，骨骼的伸展空間會更大。
青春期後期
的孩子，正處於高中階段，學業壓力重，且受外界娛樂影響，往往容易養成晚睡早起的習慣，導致睡眠時間不夠，生長激素無法充分分泌和作用。
因此，家長應該幫助孩子合理分配學習、娛樂和睡眠時間，督促孩子在11點之前入睡，不僅可以抓住青春期後期的長高機會，更能養成好的學習習慣、有更好的精力應付第二天的學習。
2、攝入均衡營養
青春期身高增長迅速，那麼孩子最應該補充什麼？毫無疑問是鈣。
那麼常規的喝骨頭湯可不可取，潘慧教授在書中指出：
最好的補鈣食物是牛奶，而10歲左右的孩子每天的攝入量不低於600毫升。
4～10歲的孩子，每天鈣的攝入量約為800毫克；11～17歲，鈣的攝入量約為1000毫克。所以4～10歲的孩子，我們推薦每天飲用牛奶600～700毫升， 11～17歲的孩子飲用700毫升。
當然，均衡的營養也很重要！一定要吃早餐，少吃油炸食品，多食用健康的綠色食品，以及採用健康的烹飪方式（蒸、煮、炒）。
1．早餐要營養均衡。建議谷薯類、肉蛋類、奶豆類、果蔬類至少含有三種。
2．早餐不宜烹飪過度，尤其要避免油炸。油炸食品特別難以消化，刺激腸胃，有可能會導致胃潰瘍。
3．高脂肪的食物也不要選擇，這會令消化時間變長，造成大腦缺氧，整體上影響學習。
4。早餐別忘喝豆漿或牛奶。
3、
增加運動頻率
白天時身體分泌的生長激素極少，但一旦運動起來，生長激素會分泌增加。所以，為了抓住青春期後期長高的機會，除了保證充足的睡眠，還要保證孩子有足夠的運動。
什麼樣的運動形式有助於生長激素分泌呢？答案是
跳繩
！
跳繩的好處：增高、減肥
【跳繩】既是簡單易學的運動之一，其中也包含了大量的彈跳訓練，可以充分調動全身肌肉，
起到刺激骨骼，從而幫助增高的作用
。
而且跳繩不限場合，任意足夠的空間都可以成為跳繩的場所，隨時隨地可開展，是項值得選擇的運動方式。
長期堅持跳繩還可以增強體質，加快機體的新陳代謝，提高呼吸系統、運動系統和心血管的功能。
而且
目前大多數孩子都是因食量大、愛吃零食、不愛運動以及過度餵養引起的單純性肥胖，透過跳繩運動，還能有效幫助肥胖兒童消耗孩子體內過多的熱量，
有效減肥、改善體型
。
不會跳繩不要緊，先從培養興趣開始
有些孩子從小就不喜歡運動，也很少接觸跳繩，
如果您希望自己的孩子能在青春期前再長高几公分，那一定要讓他愛上跳繩，從培養興趣開始。
我們都知道愛新奇、愛頑樂是孩子的天性。對於閃閃發光的東西，無論多大年紀的孩子都會特別好奇。
如果您希望自己的孩子能在青春期前再長高几公分，那一定要讓他愛上跳繩，從培養興趣開始。
因此，為了刺激孩子跳繩的興趣，研究人員也是經過無數次測試，才發明了這款
那麼如果能夠讓運動和“發光”結合，讓孩子從心理上產生一種新鮮感，進而對跳繩產生興趣。
讓跳繩更有趣，讓孩子愛上跳繩
跳繩不像跑步，可以移步換景，跳繩都是在原地打圈，
作為初學者，如果找不到趣味性，這運動就很難堅持下去。
這款發光跳繩將運動和有趣完美結合，讓孩子成為廣場上最“亮”的仔！
——發光跳繩。
體感一流，愛不釋手
會發光，炫酷的跳繩，讓孩子愛上跳繩！
先來說它帶給我的直觀感受：
一根好的跳繩是會讓人心動的！摸到的那一刻就有想要跳的衝動！
而這就不得不提這看似簡單跳繩背後的工藝。
首先，手柄採用的是
握感舒適、手感一流、超高顏值、科技感十足。
，非常輕，握感也很舒服。
PVC磨砂材質
而且手柄採用的是
再也不怕因為手心出汗而把跳繩甩出去的情況。
，確保手柄在跳動旋轉時，特別靈活，防止繞繩，
360度高精萬向碳鋼軸承設計
。
運動手臂的同時，也不會傷害手腕，
轉速快，更順暢的同時兼具穩定
。
除了軸承外，繩子部分也不是普通的橡膠或者麻繩，而是耐磨鋼絲安全繩，
讓彈跳更容易，不晃動
哪怕是在粗糙的水泥地也能輕鬆應對，真正的不限場地。
繩長2。4m，還可根據自己身高自由調節，或者剪短都可以。
偶爾不慎絆倒腿也不會覺得疼~
送給孩子最好的禮物
非常適合兒童、青少年還有健身人群。
這款發光跳繩，不僅適合兒童，
跳繩能夠讓孩子長高，鍛鍊多種臟器，增強體質，刺激孩子身體發育。
大人也可以適用！
而且還有【無繩款發光跳繩】
無繩跳繩=不絆腳+無鄰居投訴+卡路里計算
跳繩是一項非常棒的運動，對孩子的成長有很多好處，
不受場地和天氣限制，不傷人也不會打到傢俱，也沒有跳繩打到地板的啪啪聲。
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