生活在現在社會的人，生活節奏快速帶動著身體要高速的運轉，身體在一點點的環境影響下有可能身體出現毛病，何況是自己還有許多的不良習慣。短時間內這些不良習慣看似對身體的傷害不大，可能一點一點的積累，容易在某一天集中性的爆發。此外除了自身原因，我們所生活的環境，由於科技不斷的發展，對環境造成了不小的壓力，路上的車子是越來越多。我國大城市存在著“霧霾”的現象，工廠排出的氣體等都是影響生活質量的原因之一。我們身體需要吸入空氣在肺中進行氣體的交換，然後再撥出廢氣，把氧氣吸收。

若是吸入的空氣中含有不少的微粒子，對身體有害，首先造成影響的可能就是肺！生活中的不良習慣之一，抽菸。在我國抽菸的人群不少，不少人知道抽菸有害肺部的健康，卻仍在一根一根的抽著煙。長期抽菸的人，身體肺活量不斷的在下降，人們對於肺活量大多沒有一個直觀的感受。不清楚肺活量的正常範圍在哪裡，今天就和大家聊一聊，這個肺活量的問題。

肺活量的標準

肺活量是檢測人體肺部是否健康，肺功能是否正常的途徑之一。生活中想要自我檢測的朋友，試著憋一口氣，看看自己能堅持多久。十秒、二十秒還是三十秒，成年人正常的肺活量大概夠支撐我們堅持四十秒，若是有抽菸習慣的朋友，能堅持超過這是數值的，說明肺還算健康，相反若是低於這個值較多的，可能吸菸對身體造成的影響已經不小。

此外還可試一試爬樓梯，一口氣怕到5樓不帶喘氣的那種，肺還不錯。想要檢查自己的肺是否健康除了透過看肺活量的大小，還可透過以下2種表現，進行自己排查。

1. 是否有咳嗽

一般情況下咳嗽的原因，往往和肺有關係。肺是身體內氣體的交換場所，是呼吸的主要器官之一，例如感冒，由病毒引起肺部不舒服導致咳嗽。若是身體正常情況下出現咳嗽，且自己有抽菸的習慣，則有可能是肺部受到煙毒的傷害，導致出現咳嗽的情況。

2. 臉色是否細膩有光澤

人的面板能反應一個人身體的健康程度，若是面板細膩有光澤，身體各項機能較為健康，相反臉上暗淡嘴角發紫，則要考慮是否是肺部受到損傷。