最近網友問我說：“主任您好，我有個朋友患上了抑鬱症，但是患者的家人嫌治療費用太高，沒有去治療，而且還嫌棄患者麻煩，會經常數落患者，導致現在她非常的痛苦，承受不住已經出現了自殘的行為了，甚至有了輕生的想法，作為朋友的我應該怎麼幫助患者呢？請您解答一下，謝謝！”

其實想這樣的例子非常的多，患者因為是家庭的原因，情感被忽視後出現抑鬱情緒，就像以上這個案例，已經確診了，家人還是認為自己是對的，數落患者，在家長的認知中抑鬱症根本不是病，就是心情不好過過就好。

但是大家知道嗎？心理疾病要比軀體疾病更加難治療。

　那麼作為家屬或者朋友的我們應該如何幫助患者呢？

1、不要去否定患者，找到患者的發光點

如果患者說自己沒有用，什麼也做不好，沒人喜歡自己的話時，記住不要去說：“不是的，你不能這樣想，你這樣想是不對的。”

這樣的聊天方式會讓患者感覺你在否定自己，因為你用了否定的詞彙。

患者在生活中受到了很多否定的話，即使安慰患者，儘量不要去用否定的詞彙去安慰患者。

我們可以這樣說：“我理解你為什麼這麼想，你真的很棒了，加油我陪著你、我覺得你很不錯了，做事情這麼認真、在我的眼裡你非常懂事有責任心。”

我們儘量去說患者好的地方，讓患者知道在我們的眼裡患者非常優秀，不要讓患者感覺自己一無是處。

患者患上抑鬱症後，通常會自責自負認為自己都說缺點，會忽略自己的優點。

這麼時候我們應該去鼓勵患者，讓患者知道自己身上的優點，讓患者知道自己的優點對很多人有幫助。

2、不要讓患者做不喜歡的事情

大家都知道，不工作不學習，然後去玩，會讓我們心情很愉悅，比如去看看電影，吃吃飯、唱唱歌、旅旅遊等等。

如果患者願意出去會有很好的緩解效果，如果患者不願意出去的話，強行讓患者出現得不到患者反而會加重病情。

因為患者不是自願想出去的，而且大家都知道很多自己不願去的事情都會出現一種抗拒感，記住可以和患者去商量不要強行去讓患者做不喜歡的事情。

如果做某一件事患者不願意做了，就不要強行讓患者做了，只要患者開心就可以了。

讓患者知道我們是支援患者的想法的，而不是否定患者的想法，患上抑鬱症的人都是比較敏感的。

如果我們去強調患者為什麼不去的時候，患者會在內心中出現一種想法，為什麼不去我怎麼這麼矯情，這樣會陷入一個死迴圈，狀態會越來越差。

3、傾聽、耐心、理解

我們要對患者有耐心，不要表現出不耐煩，儘量表現自己很願意和患者相處，願意傾聽患者的話語。

我們可以試著引導患者的心理話，讓患者的情緒抒發出來，當到達一定的程度會減緩負面的情緒。

我們不需要說太多，甚至不要去打斷患者，讓患者慢慢的把話說出來，先去傾聽。

在患者說話的期間，我們對他點頭表示我們在傾聽，讓患者感受到我們在尊重患者，有人願意聽自己訴說。

永遠不要低估一個人的能力，每個人都有逃離逆境的能力，而這個能力的大小，取決於別人對自己報以怎樣的態度。

我們能夠給予的態度就是陪伴、理解、支援就好了。