甲狀腺作為人體的一個內分泌腺器官，它主要負責分泌甲狀腺激素，可以促進新陳代謝，還在生長髮育方面起到了積極的作用，維持身體的正常運轉。如果患有甲狀腺結節，有些食物就不能多吃了，否則會加重甲狀腺負擔，使甲狀腺結節變大。

最近，很多人都在討論，白菜是甲狀腺結節的“催化劑”，吃白菜會使甲狀腺結節變大，就像網紅一樣，人見人愛的大白菜，到底會不會助長甲狀腺結節呢？

白菜也是十字花科類蔬菜，白菜的吃法有很多種，每一種都深受大眾的喜歡，有的人說白菜是甲狀腺結節的“催化劑”，這源於白菜中含有一種硫氰酸的物質，這種物質不利於甲狀腺的恢復。

其實，白菜中營養豐富，含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素等，就看這些營養成分，經常吃點白菜，是有利於身體健康的，在一定程度上還能消腫散結，有效抑制結節的增長

由此可見，吃白菜不一定會刺激甲狀腺結節變大，說白菜是甲狀腺結節的“催化劑”也是不科學的。雖然白菜中確實含有硫氰酸，但是隻要不是說一次性吃很多白菜，就一餐白菜中的量，也不會使結節變大，大家可以放心食用。

甲狀腺結節真正的“催化劑”是以下四種生活習慣，希望你儘早改掉！

1、熬夜

熬夜是現在生活的一種常態，沒有哪一個年輕人不熬夜的，只是說偶爾的一兩次熬夜對身體沒有什麼傷害，但是熬夜久了，就會傷身。長期熬夜，會使抵抗力下降，導致內分泌失調，還會影響甲狀腺的恢復。

2、喜歡吃海帶

海帶中含有很高的碘含量，而對於患有甲狀腺結節的人來說，過多食用海帶會導致攝入的碘含量超標，會加重甲狀腺結節的負擔，導致結節變大，不利於身體健康。

3、以碳酸飲料代替水喝

碳酸飲料也是現在很多人的最愛，甚至有一些人會用飲料代替水喝，一年四季不喝白開水，這種習慣也會使甲狀腺結節變大。這是因為，長期喝碳酸飲料會導致內分泌紊亂，刺激甲狀腺結節變大，加重各個臟器的負擔，對身體的危害是很大的。

4、長期處於憤怒之中

有研究發現，女性患甲狀腺結節的機率要高於男性，這是因為女性的脾性要大一些，一點點事情就很敏感，動不動就發怒，而情緒對甲狀腺的影響也是非常大的。尤其是長期處於憤怒的情緒之中會導致內分泌紊亂，加重甲狀腺負擔，誘發甲狀腺結節，不利於甲狀腺恢復健康。

那麼，在日常生活中該怎麼做，才能讓結節變小呢？

想要甲狀腺結節變小，飯後30分鐘進行運動

患有甲狀腺結節的人在平時也要懂得運動，吃完飯後30分鐘，也可以適當運動一下，這樣可以促進食物消化，也能減輕甲狀腺負擔，還能提高代謝能力，幫助身體快速排毒素，抑制甲狀腺結節的生長，緩解甲狀腺結節帶來的疼痛感，呵護甲狀腺健康。

要想甲狀腺結節變小，可以用馬齒莧泡水喝

馬齒莧具有清熱解毒，消腫散結的作用，所以患有甲狀腺結節的人，在平時可以用馬齒莧泡水喝，能抑制結節的增長，讓結節慢慢變小。

想要甲狀腺結節變小，巧用蒲公英

生活中有很多食物是可以幫助消散結節的，剛剛說到的馬齒莧，還有蒲公英也是具有相同作用的。蒲公英具有消腫散結、消炎殺菌、清熱解毒、活血化瘀的作用，一般情況下可以單獨使用蒲公英泡水喝。

但是患有甲狀腺結節的朋友，建議大家可以用蒲公英搭配苦丁、薄荷、甘草、大麥、茉莉花、金銀花、菊花、玫瑰花、木樨科女貞等一起泡水喝。

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長期堅持，可以有效抑制結節的生長，減輕甲狀腺的負擔，保護甲狀腺，結節或許能慢慢變小。

注：圖片來自網路