上火是生活中常見的體徵、症狀，如面紅耳赤、口腔糜爛、牙齦出血、喉嚨腫痛、發熱多汗、舌紅苔黃、尿少便乾等。

“上火”屬於中醫範疇，中醫將上火分為心火、胃火、肝火、肺火、腎火，根據上火的症狀，你能分清是什麼火嗎？

心火

心火分為虛實兩種，虛火的症狀為低熱、盜汗、心煩、口乾等，實火的症狀為口乾、小便短赤、反覆口腔潰瘍、心煩易怒等。

虛火的病因：常見於勞累、久病、失血過多、飲食失調等情況下，體內液態物質消耗過度，卻得不到補充；感染髮熱性疾病治療不當，或者後期，也會導致虛火。

實火的原因：人體新陳代謝過旺，如甲亢。

飲食推薦：蓮子湯，不去蓮心的蓮子30克，梔子15克用紗布包紮，加適量冰糖，用水煎服，喝湯吃蓮子。

胃火

胃火又叫胃熱，胃熾熱化火。常見症狀：口臭、口渴、便秘、噁心、牙齦腫痛、易飢餓等。

胃火的病因：嗜酒、嗜辣、常吃肥膩食物等飲食習慣易引起胃火；情緒差、血液不暢、溼氣過重、積食等因素也易引起胃火。

飲食推薦：綠豆粥，取30克石膏粉水煎，過濾去渣取清液，加入粳米、綠豆熬粥喝。

肝火

肝失疏洩、氣鬱化火、肝熱素盛導致肝火。常見症狀：頭痛、失眠、耳鳴、急躁易怒、面紅耳赤、口苦等，女性還會月經不調。

肝火的病因：主要由生活不規律、心情積鬱導致，如飲食油膩辛辣、服用某些藥物、長期疲勞、經常熬夜、長期菸酒、長時心情鬱悶等。

飲食推薦：菊杞茶，根據個人口味，3-5朵菊花，7-8粒枸杞，泡茶喝。

肺火

機體受外邪、七情影響導致肺火，影響肺的正常生理功能。常見症狀：無痰乾咳、手足心熱、咽乾疼痛、口鼻乾燥、盜汗、失眠、舌紅等。

肺火的病因：夏秋燥熱，容易引起肺火。

飲食推薦：蓮子百合羹，去心蓮子15克，幹百合15克，兩者放入砂鍋，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，然後加入雞蛋、適量白糖，雞蛋煮熟即可食用。

腎火

腎臟因虛導致火旺，腎火多為虛火。常見症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒疼痛或鬆動、失眠、盜汗、舌紅無苔，常伴有腰膝痠痛、腳跟痛、遺精等症狀。

腎火的病因：不用說，與腎虛有關。

飲食推薦：枸杞豬腰燙，豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一起加入砂鍋用清水燉煮，豬腰熟後，加入食鹽調味即食。

內容來自健客新健康