我們減肥的方法有很多，比如吃減肥藥、運動健身、生酮減肥。但是你可聽過辟穀減肥呢？辟穀減肥其實原是道家的一種修仙服氣方法，透過不吃五穀雜糧的方法來清除雜念，達到六根清淨、無慾無望的境界。這和絕食減肥的性質並不一樣。

那麼，辟穀真的能減肥嗎？

答案是肯定的。辟穀之所以可以減肥，主要還是因為當我們的人體進入辟穀減肥的狀態時，沒有五穀雜糧可以進行消耗時候，生命需要維持正常的運作就必須透過消耗自身的能量來維繫，從而達到減肥的效果。

很多人看到這裡不免就想問，辟穀減肥對比起其他的減肥方法，是不是對身體更加有益處呢？答案當然是肯定的。

辟穀的好處有這些

1、提高消化吸收能力

辟穀有一大好處就是促進消化功能。一般情況下，如果能堅持辟穀一星期以上，就會有療效了。人體之所以會積累宿便，就是由於攝入的五穀雜糧在腸腔中停留，產生腐敗物質以及不及時清理所致。在辟穀的過程中，消化道壁上的衰老細胞就會隨著宿便一同排出體外。腸胃機能增強，消化系統也會得到一定程度的改善。

2、分解消耗多餘的脂肪

透過辟穀的方法，可以使得我們人體的新陳代謝功能進一步增強，使身體的機體過多的脂肪得到一定程度的消耗，並且分解成能源物質，下達至身體各個部位。

3、提高機體免疫力

臨床實驗證明，辟穀第11天之後，白細胞的數量急速增加，日增1。57倍，甚至更多。在辟穀的狀態下，一些不健全衰老的細胞比不上年輕活力的細胞，由於不能獲得一定的營養物質以及能量，就會進一步促使這些衰老不健全細胞的死亡，從而提高了我們人體的免疫力，使機體煥然一新，免疫系統功能得到進一步增強。

那麼，是否人人都適合辟穀這種方法？

首先，患有精神病的人群不宜用辟穀來減肥。因為辟穀減肥需要極高的剋制力。如果有精神上疾病的人群嘗試這種辦法，不僅不能得到減肥的效果，反而會適得其反。

其次，辟穀減肥同樣不適合腸胃有問題的人群。對於腸胃不好的人群而言，長時間不食用五穀雜糧反而會損胃，也會使得消化系統出現問題，長此必然對身體有不良影響。