今天跟大家再分享下我在武當元一太極學習的辟穀是治療疑難雜症的捷徑：

一、辟穀不是減肥最佳方法，是最快的方法：

絕大多數人一提到辟穀，首先想到的是餓、減肥。很多人也是抱著減肥的目的去辟穀，辟穀的確減肥速度很快，但是，那只是前五天，過了五天就基本不減了，復食以後更會反彈，辟穀以後胃口大開，如果不節制，繼續晚飯大吃大喝，必然會報復性反彈，這就是有的人多次辟穀，體重就像過山車一樣忽上忽下甚至更重的原因。

如果單純從減肥的角度來說，辟穀遠不如過午不食減肥效果好，雖然過午不食減肥速度慢，但是，但是持續穩定，不反彈，因為所有人都可以做到終生過午不食，只要堅持一個月就可以徹底改變吃晚飯的習慣，反觀辟穀，常人是很難修煉到終生辟穀。

過午不食是中華民族幾千年的優良傳統，吃晚飯是民國以後跟西方人學的，現在很多農村仍然保留著一天只吃兩頓飯的習慣。長期以來人們都在研究吃什麼能夠長壽？但是，長壽老人的飲食習慣五花八門，沒有任何規律可循，而且很多農村老人吃飯純粹就是填飽肚子甚至有時連肚子都填不飽，照樣活到九十多歲甚至上百歲。而那些天天山珍海味尤其是晚飯大吃大喝的人很少有活過八十歲的，吃得再好，排不出來也會堆積成癌細胞，吃的好不如拉的好，過午不食的人絕不會裝著一肚子垃圾睡覺，要想“長壽”，首先要“腸瘦”，這就是過午不食尤其是辟穀治百病並且延年益壽的原因。不便秘、不運動、不生氣、不熬夜才是長壽之道！

二、辟穀主要作用乃恢復人體自愈能力也：

過午不食和辟穀都有減肥的功效，從長期效果看，過午不食的減肥效果更好，最重要的是不反彈。但是，從健康長壽的角度講，辟穀的功效更好！

過午不食就等同於電腦的防毒軟體，不僅每天都可以排出體內毒素，還可以讓脾胃休養生息，開始階段可以只喝不吃，過午不食不僅不會“致”胃病，還能“治”胃病。但是，如同防毒軟體很難把所有的病毒都清除乾淨一樣，如果遇到電腦宕機，最好的方法就是系統重啟，讓電腦恢復到原始狀態，辟穀就如同系統重啟，恢復人體原有的自愈能力。

全辟穀三天可以排出腸道的垃圾，五天可以排出血液裡的毒素，辟穀前期會出現口臭、體臭、身體發冷甚至浮腫等排毒的病灶反應，但是，一個月以後有些人就會自動釋放出芳香。有些修道的人甚至可以終生辟穀，只是偶爾含點蜂蜜或極少量地喝口水。