迴避型依戀表示：拜託！少點誤會，多點愛！

關於迴避型依戀，你是否經常聽到：

啊！我男神就是，帥帥的高冷範兒

千萬不要跟迴避型人談戀愛，會被“凍”死

本人迴避型依戀，已做好孤獨終老的準備

……

在此，洗唰唰一下：

誤解1

迴避型依戀＝高冷

很多人認為迴避型人就是：高冷，社恐，不愛表達溝通。事實上，依戀型別的主要判斷依據是：一個人在深度親密關係中的互動反應。

迴避型人內心深信，重要他人無法滿足TA的情感需求，對親密關係持有消極態度和較低期待。

所以，如果和迴避型人進入親密關係，你會明顯感覺到：TA的自我包裹性強，極少自我暴露，難以依賴他人。發生衝突時，會關閉情感通道（如：拒絕溝通解釋、否認依戀需求、拉大關係距離）來減少自身的痛苦焦慮感。

誤解2

迴避型＝不需要愛

不少迴避型人，都給人「你們走開，我不需要」的印象。這是一種防禦機制——不是不想信賴，而是怕被傷害。為了避免傷害，乾脆就保持距離杜絕開始。

研究發現，當迴避型人接收到別人對自己的接納和喜歡時，會表現出高於平均的自尊水平，伴隨高昂的積極情緒。這恰恰說明，他們對愛與歸屬有著非常強烈的需求。

TA們就像渴望被愛又怕受傷的小孩，總是顯得很被動，但當充分感知到善意，他們也會願意敞開心扉，真誠以待。

誤解3

曾經“迴避”＝ 永遠“迴避”

很多人會把迴避型依戀當成無藥可救的終生診斷。事實上，依戀型別是動態性的。

雖然它存在一定的穩定性，但也會隨著具體情境及相處物件的變化，而有重新整理轉化。相同的個體在不同關係裡呈現不同的依戀模式，是很普遍的事。

所以，我們不必用標籤束縛住自己，用更開放的心態，更多瞭解自己的人際情感需求，探索如何在親密關係中更好地互動相處。

誤解4

迴避型依戀＝不能有甜甜戀愛

看到很多社交平臺上的話題討論，大家對迴避型依戀的恐懼之深，好像一旦被打上這個標籤，就不配擁有親密關係。

不管是什麼樣的依戀型別，建立健康美滿的人際/親密關係都是存在巨大可能性的。

確實，相比安全型依戀，迴避型人在關係中具有更多潛在的破壞性特質，但並非無法改變。事實上，一段能讓迴避型人感到安全的高質量關係，就能讓TA發生改變。