“你膽子這麼小，以後還怎麼找女朋友？”

在生活中，我們經常會吐槽一些人膽小，他們在公共場合說話細聲細氣，一上臺就緊張。

許多父母覺得孩子這樣自己會很沒面子，於是對他們嚴加指責，認為孩子膽小、沒出息。

一些家長也知道，孩子這是社恐，但他們認為社恐的根源就是內向膽小，只要克服它就夠了。

一、

社恐就是內向嗎？

許多家長認為，社恐就是內向，他們不愛與人打交道，總是一個人封閉在自己的小圈子裡活動。

但是，有不少社恐患者也表現得很外向。

比如德雲社裡的岳雲鵬，他就曾在節目中說自己有社恐，同時還發出微博稱：“社恐怎麼了？社恐也可以人見人愛！”

在大家的印象中，德雲社的相聲演員小嶽嶽一直是一位活潑開朗的“大男孩”，他的一些搞怪的表情包至今被網友們拿來調侃。

聽到小嶽嶽有社恐，許多人都感到不可思議。

其實，有社恐的明星不光是小嶽嶽，被稱為娛樂圈“外交官”的尚雯婕最近也在《聽姐說》的節目中坦言自己也有一點社交障礙。

可見，人們對社恐的誤解很深，社恐的人並非都是沉默寡言的，他們也有可能像小嶽嶽和尚雯婕一樣的外向。

二、

社恐和內向的本質區別

要解釋為什麼社恐不等於內向，我們就得了解一下社恐與內向的本質區別。

首先，社恐是恐懼症的亞型，而恐懼症是神經症的一種。

而內向只是一種性格，它是一種正常狀態。

雖然絕大部分社恐的人性格表現的時候都會很內向，害怕社交，但

不代表社恐就等於內向。

在社恐中，

有一部分特殊人群，他們只會在一些特殊的場合害怕社交，其他大部分的場合都能和正常人一樣。所以，他們的性格也可能很外向。

簡單地來說，

社恐是一種精神障礙，內向是一種正常的性格，兩者之間有聯絡，但並不能直接對等。

三、

社恐必須被克服嗎？

1、輕微者可順其自然

生活中我們總說，社恐不好，社恐的人一定要克服社恐，要走出來。

不然他們就會被自己的內向悶死，憋死。

那麼，社恐真的要被克服嗎？

根據資料顯示，社恐的患病率為3%-13%，也就是說，每100個人裡，就有3-13個人患有社恐。

雖說患病率很高，但是

大多數的社恐患者還處在比較輕微的情況，他們只是單純的不喜歡社交，喜歡獨處而已。

所以，這類社恐對生活的影響不大，順其自然即可。

但是，如果是社恐比較嚴重的人，就需要主動克服了。

2、嚴重者需要主動克服

嚴重的社恐必須克服，因為社恐一旦發展到一定程度，可能會讓人徹底喪失社交能力。

人是群居動物，少不了交流與溝通。

但是，人類並不是為了合群而合群的，只是為了保護自己而合群。

在遠古時代，人類還比較弱小，只能透過群居的方式一起捕獲獵物，後來人類慢慢地形成了部落，國家，王朝，便開始建立起一個井然有序的社會。

按理說，在如今這個社會中，物質充裕，有了網路人也不孤單，但人為什麼還是需要有社交呢？

實際上，

社交不僅是為了生存，更是為了滿足自己的精神需求，一旦失去社交，這兩大問題就會接踵而至。

（1）孤獨

首先，失去社交的人會變得極其孤獨。

研究發現，人類的多種病症都與孤獨有關。

比如，慢性孤獨會增加患癌、中風或心臟病的風險。

因為孤獨者會吃得更多，所以容易引起肥胖，進而有出現三高或高尿酸的風險。

同時，孤獨會讓人產生抑鬱和焦慮，長期的孤獨會讓人情緒低落、緊張不安，失眠多夢，甚至想自殺。

最後，孤獨還會導致壓力荷爾蒙升高，從而影響人體的免疫系統。

（2）自卑

長時間的孤獨，會引發我們的自卑。

自卑一旦形成，我們就喪失了追求幸福的可能。

自卑不僅會限制我們的人際交往，也會讓我們更加的孤獨，並且形成自我封閉性，更加不願意與他人溝通。

面對挫折或困難，自卑的人承受能力更差，在工作上，自卑的人因為過度害羞，難以把握住機會，他們會迴避任何競爭，也得不到領導的賞識。

總的來看，一般的社恐我們不必太多擔心，但嚴重的社恐必須克服，具體方法我們可以諮詢相關醫生，他們會給出建議。