近日羿博士又看到一個關於加班猝死的訊息，22歲的年輕生命，人生還有很多大好時光啊，對於她的家庭來說，突然就白髮人送黑髮人了，真的非常痛心。猝死這個話題，最近也是頻頻登上熱搜，受到大家的關注，然而我們大部分人依然會覺得，猝死離自己很遠，並不重視。

在這裡，羿博士要提醒大家，尤其是很多為了減肥過量運動，熬夜加班，熬夜玩遊戲的朋友們，猝死已經盯上了你，如果您有下面的症狀的話，最好提前調理一下身體，畢竟生命對於每個人來說，只有一次。

首先，很多人可能覺得，我的身體平時很健康，沒什麼毛病的，況且年輕，正式努力拼搏的時候。那您就錯了，其實猝死可發生在任何年齡段，包括兒童，青少年，青壯年，老人都有可能。很多時候，如果突然出現胸悶，氣短，疲憊，心慌等症狀時，那麼您就要開始警惕了。如果您平時還有吸菸，高血壓，高血脂，糖尿病，肥胖，心血管相關疾病的話，就更要重視起來了。

根據2020年4月發表在《中國急救醫學》期刊上的一篇研究透過研究分析5516例猝死者的屍體解剖特點發現，大約26%的人是情緒激動，25%是勞累，其次為飲酒，吃的太多，輕微損傷，此外還有熬夜和精神緊張，壓力大引發的猝死。

當出現了猝死情況，我們要牢記黃金4分鐘，也許就能挽救一個鮮活的生命。資料顯示，心臟驟停超過4分鐘，腦組織會發生永久性損害，超過10分鐘就會腦死亡。如能在患者心臟驟停後立即施救，急救成功率高達90%，這也是醫學上所說的“黃金4分鐘”。每延遲1分鐘，成功率將遞減7%至10%。所以，及時的心肺復甦（CPR）、心臟除顫器（AED）急救至關重要。

就目前資料來說，近年來年輕人猝死病例越來越高，這與很多年輕人不良的生活習慣密切相關，抽菸，喝酒，熬夜，過勞，吃高油高糖的食物和飲料等等，都會促使各種心腦血管疾病的發生，而一旦有了心腦血管疾病，那麼猝死的基礎也就有了，再加上一個誘因，很多時候，悲劇就這樣發生了。就好像湖水一樣，表面看似平靜，實則水面之下，隱藏了多少未知的危險，而無法自知。