2022

年

2

月

23

日，一則“位元組跳動員工猝死”的新聞上了熱搜，一個年僅

28

歲的年輕生命就這樣被猝死帶走。而

據國家心血管病中心釋出的《中國心血管健康與疾病報告

2020

》，在我國每年有

54。4

萬人逝於心源性猝死。相當於每分鐘，就會有

1

個人因猝死離世。

這些都在警醒人們，生命只有一次，每個人都應該本著對己負責的態度，提升健康意識，珍愛生命。

什麼是猝死？

世界衛生組織的定義，猝死是指平素身體健康，或者貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然原因而突然死亡。這個所謂的短時間是多短，目前沒有

公認的統一標準

。

但

大部分猝死患者發生在

6

小時以內。

猝死前有哪些訊號？

猝死

看似突然，其實對於多數猝死患者來說亦有跡可循，注意一些猝死前的先兆症狀，可在一定程度上挽救生命。其中，

最典型的症狀是胸骨

後

的壓榨性

疼痛。此外，胸悶、胸痛、心慌、心悸、乏力、氣短等，尤其是症狀持續加重，都可能是猝死前的訊號。另外，部分患者在猝死前還可能伴有突發嚴重胸痛、呼吸困難、突發心悸或眩暈等症狀。

突發病情後，周圍人應該怎麼做？

如果遇到突發病情可能出現猝死的患者，周圍人能夠做的事情

只有

兩件：一是為呼吸、心跳驟停的患者

進行

心肺復甦

或使用

AED

急救

；二是

撥打

120

急救電話

。

注意，對於這類患者，時間就是生命，及時的搶救是至關重要的，所以一定要反應迅速，可以和周圍人協同合作，比如一人第一時間為患者進行心外按壓，一人撥打

120

急救電話，若是在地鐵站等安裝有

AED

急救裝置的公共場所，還可以尋求周圍工作人員的幫助以及時拿到

AED

並進行急救。

面對心源性猝死的健康威脅，最好的手段是

——

預防

資料調查顯示，

許多心源性猝死案例

發生在

平時看上去

身體

很健康的人群，

這些人多是

在

長時間高強度工作

、強烈精神刺激、

暴飲暴食

、酗酒、

大量

吸菸等刺激下，突然就發生不可預料的猝死。

因此，為了預防心源性猝死，

建議大家注意勞逸結合，避免熬夜工作，

避免長時間高強度工作，避免

過度焦慮

、抑鬱，保持積極且穩定的心情，避免大喜大悲的激烈情緒變化

。

同時，

培養健康飲食習慣，避免暴飲暴食。

當然，

在此基礎上，如果

還

能夠做好早期的干預和篩查，

比如定期體檢、慢性基礎疾病患者定期複查等，

將更

大程度的

降低心源性猝死的

風險

。