不知道從什麼時候開始，喝熱水成了很養生的一件事件，更成為了眾多男友們的關心必備話語，似乎熱水對身體健康還真不少。女性在月經期間，會出現痛經的現象，喝杯熱水之後，就能很好的緩解，於是乎女性出現各種痛就會直接喝點熱水，比如說胃痛，喝點熱水也好了不少。但是，多喝熱水真的能暖胃嗎？我們一起來看看。

喝熱水能緩解胃痛嗎？

胃痛的出現原因有很多，當出現了胃寒的現象，喝點熱水能夠暫時緩解胃痛的現象。但是，大部分的胃病，都是因為幽門螺桿菌引起的，想要殺菌，在喝熱水的時候，必須要達到100攝氏度的水溫，這樣能夠消除幽門螺桿菌。但是這樣的熱水，人是喝不了的，顯然從這個角度來說，喝熱水緩解胃痛是不現實的。

我們在平時喝水，感覺到明顯燙嘴的時候，需要晾涼再喝，這樣對腸胃健康更有幫助。但是很多人會喝很燙的水，覺得這樣暖身，暖胃的效果好，對身體健康更有好處。其實是大錯特錯，水溫太高會直接損傷到胃健康，長期喝燙的水，對胃健康十分不利。有研究顯示，長期喝超過65攝氏度的熱水，也會增加危險。

健康正確的喝水是怎麼樣的？

一般來說，健康的水溫是在65攝氏度以下，喝的時候，不會有很燙的感覺。這樣對身體健康更有好處。每天喝水最好是達到2000毫升，滿足了身體代謝的需求用水量，這樣對身體健康才是最好的。就是說，在養胃的時候，不是要多喝熱水，而是要多喝溫水，這樣對胃健康才是最有利的。

另外，值得一提的是，近些年流行保溫杯養生，這其實也是不推薦給大家的。市場上的很多的保溫杯都是粗製濫造的，耐用度不夠，長期使用喝熱水或者是泡茶喝，很可能會導致人攝入重金屬超量，對身體健康是不利的。因此在平時喝水的時候，要注意好了，最好是使用玻璃杯。

每天喝水的最佳時間！

健康的喝水，也是講究時間段的，選對了正確的時間喝水，補水或許能夠事半功倍，不會輕易出現浮腫現象。一般來說，早起需要及時喝杯水，身體經過一夜的排毒代謝之後，正是處在一個缺水的狀態，需要及時的補水。喝杯溫開水之後，血流更暢通，人更精神，還潤腸通便，預防便秘的出現。

睡前也是最佳的喝水時間，補充水分，滿足身體夜間代謝和排毒的需求。很多人睡前不敢喝水，主要就是擔心半夜起來上廁所，或者是第二天出現水腫的現象。其實這些都是不需要擔心的。睡前喝點水，能夠很好的稀釋血液，促進血液迴圈，對排毒和代謝都是有幫助的，擔心夜間上廁所，可以適當減少喝水的量。

多喝熱水並不能真正緩解胃痛的現象，相反的喝熱水溫度太高，時間長了，對胃健康是十分不利的。因此，掌握正確健康的飲水習慣，對胃健康更有好處，身體自然也會更加健康。