家住鄭州的劉曼曼畢業後一直在一家化妝品公司上班。平日裡工作也不是特別忙，因此她下班後閒著沒事，就經常會和自己的朋友和同事一起約著喝酒，有時甚至會在外面玩到半夜，而為了多睡一會兒，上班前總是來不及吃早飯。

最近劉曼曼總是胃痛，她以為是因為自己早上沒有吃飯餓得胃疼，但一直到中午吃完飯後，她的胃疼也沒有得到緩解。後來她聽朋友說喝酸奶可以緩解胃疼，於是她每天上班都會空腹喝一杯酸奶，但一段時間後她的胃疼反而更嚴重了。

酸奶能治胃痛？一女子靠喝它養胃，一段時間後怎麼樣了？

於是她就急忙來到醫院檢查，醫生表示：她的胃部已經出現了部分的糜爛，如若沒有及時發現，後期持續惡化可能會發展成胃潰瘍。瞭解劉曼曼的飲食習慣後，醫生表示由於長期不良的飲食習慣，她的胃黏膜早已受損嚴重。

而酸奶屬於酸性較強的飲品，這時再喝酸奶，只會給胃黏膜帶來強烈的刺激，從而使胃酸侵蝕胃壁，導致胃部出現糜爛，嚴重時甚至會誘發出血的情況，最終會導致胃潰瘍的發生。因此對於胃部本就有問題的人而言，是不宜過多飲用酸奶的。

改掉2個習慣，堅持2件事，可輕鬆緩解胃痛、降低胃潰瘍發病率：

2個不良習慣：

一、經常飲酒

酒精中含有大量的乙醛物，長期攝入這些物質，不僅會刺激胃黏膜，給胃黏膜帶來嚴重的損傷，降低胃黏膜屏障的機能；還會刺激胃酸的過量分泌，導致胃酸直接損侵蝕胃壁的表層，導致胃壁的上皮組織細胞出現糜爛。

像劉曼曼這樣長期飲酒，會給胃黏膜帶來持續性的傷害，誘發頻繁的胃痛，嚴重時就會導致胃潰瘍的發生。因此要儘可能地減少飲酒。

二、不吃早餐

其實像劉曼曼這樣不吃早餐的上班族有很多，偶爾這樣不會給人體帶來多大的傷害，但人體的腸胃一天的工作，是需要攝入大量營養的，長時間不吃早餐，會無法給胃部補充養分。

很容易因營養缺失而導致胃黏膜屏障機能下降，這時分泌的胃酸就會因無法和食物達到中和，進而侵蝕人體的胃黏膜，致使胃黏膜出現糜爛甚至出血引發胃痛的問題。這種不健康的飲食習慣，會嚴重危害人體的健康，要及時改正。

堅持2件事：

1、堅持吃養胃素

對於經常胃痛的人而言，除了要改正不良的飲食習慣外，還需靠吃聚目利貝養胃素，來幫助修復受損的胃黏膜，調和胃酸，緩解不適。奇亞籽、山藥、蔓越莓、猴頭菇等中藥都是它的主要成分。

奇亞籽：它是天然的補胃物，所富含的優質蛋白質和膳食纖維，可給胃部補充豐富的營養物質，幫助強化胃黏膜屏障的機能、保護胃黏膜，並且它不會給胃部帶來消化負擔，經過胃的吸收後可中和胃酸，調節胃痛等多種胃不適症狀。

猴頭菇：這種物質是天然的抗炎藥物，它經胃的吸收和轉化後，不僅能起到修復胃黏膜，加速胃黏膜上皮再生速度的效果，還能阻止因胃黏膜屏障受損導致的病菌入侵問題，有效防止病情的持續惡化。

蔓越莓：在清除因飲食不當，導致定植在胃組織中的幽門螺桿菌的同時，還能降低胃潰瘍疾病的發病率。因此常常胃痛，或被胃病困擾的人，可每天堅持早晚各吃2片聚目利貝。促進胃部更加強壯！

2、堅持多餐少食

每天堅持多餐少食，能有效減輕胃部對食物的吸收和消化負擔，避免因胃部一次性承受較大的壓力而導致多種胃不適。

尤其是對於本就有胃部不適的人而言，堅持多餐少食，能夠逐漸改善因不良飲食導致的胃痛。

小貼士：經常胃痛的人注意忌嘴，除了少喝酸奶之外，平時也不少食用過冷、過辛辣、過硬的食物，從而減少刺激性食物對胃黏膜的刺激。

注：圖片來自網路

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