有一部分朋友可能會認為優酸乳其實是一種牛奶，這種認識是錯誤的認識。優酸乳當中牛奶成分含量很少，並且優酸乳的營養價值完全比不上牛奶，這是一種含有一部分牛奶的飲品而已。那麼優酸乳有營養嗎，酸酸乳和優酸乳哪個好？

優酸乳有營養嗎

優酸乳並非發酵型酸奶，而是含奶飲料，其中牛奶的含量很少，你仔細看會在包裝上發現寫著“乳飲料”一類的字樣。“酸牛奶”和“含乳飲料”是兩個不同的概念。在配料上“酸牛奶”是用純牛奶發酵製成的，屬純牛奶範疇，其蛋白質含量≥2。9%，其中調味酸牛奶蛋白質含量≥2。3%。而含乳飲料只含1/3鮮牛奶，配以水、甜味劑、果味劑。所以蛋白質含量只有不到1%，其營養價值和酸奶不可同日而語，根本不能用來代替牛奶或酸奶。

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酸酸乳和優酸乳哪個好

酸酸乳和優酸乳是不一樣的，優酸乳就是我們所說的酸奶，我發酵後而成的，裡面含有很多的益生菌，乳酸菌等營養豐富的物質。而酸酸乳是牛奶裡邊加入了調味劑，喝起來會有酸甜的感覺，其實就營養價值來說，還沒有真正的純牛奶營養價值高，所以酸酸乳和優酸乳的營養價值差別也是很大的，在酸奶裡面所含的活性乳酸，非常有益的，他可以很好地促進人體對營養的吸收，更可以很好地調節人的腸胃功能。

酸酸乳是屬於飲料，對身體是不好的，尤其是小孩子，小孩子不能常喝酸酸乳等飲料，會增強孩子體內的激素分泌，使孩子變的早熟，早長鬍子或者早來月經，都是因為喝了太多有激素的飲料，最好是偶爾喝或者不喝，酸酸乳內還含有各種新增劑，對人體來說也是不好的，小孩子最好是多喝一些牛奶或者喝酸奶，這兩種都是比較天然的乳液，不會對身體造成傷害，還會有很大的好處。

超市上優酸乳和酸酸乳產品幾乎佔據了牛奶飲料的大半壁江山，人們也非常喜歡優酸乳，上面介紹的優酸乳有營養嗎，酸酸乳和優酸乳哪個好？實際上希望大家多喝酸奶和牛奶。