茶米油鹽醬醋茶，是我們生活中不可或缺的調味品，但是你能想象得到，這些平日裡微不足道的調料，卻也能帶來意想不到的養生效果嗎？今天要為大家介紹的這樣，搭配其它食材一起食用，既能滿足中老年防癌、降三高的心願，又能解決脫髮大軍的心頭之憂，還可以幫助年輕女性排毒養顏，輕鬆減肥！它就是我們每天都會吃到的—醋。那麼究竟它是不是這麼神奇，到底怎麼吃呢？吃到就是賺到，還不趕緊跟我一探究竟

1、泡洋蔥

功效：醋泡洋蔥能夠有效降低血糖含量，同時適合三高人群食用。另外，經常吃還可以幫助清除體內的垃圾，從而起到減肥的效果。

做法：把洋蔥扒皮後切成薄片，放在鍋里加熱大概三分鐘，看洋蔥變軟了就可以了。再放入適量的食用醋浸泡一夜就能吃了。每天早晚一次，連醋帶蔥長期堅持就可以起到降血壓、血脂、血糖的功效。

2、泡花生

功效：醋泡花生能夠清熱活血，有效防治心腦血管堵塞；增強我們的記憶力，防止腦功能提前衰退，而且平時吃肉太過油膩，也可以稍微吃幾粒減少油膩感。

做法：把新鮮花生放入密封罐中，加入適量的陳醋，記住一定要淹過花生才可以。密封好放置在陰涼處一週即可食用。每日最少吃個五到十粒，但是不可以貪多。

3、泡冰糖

功效：醋泡冰糖能夠有效緩解痰多、粘稠、反覆咳嗽等症狀。如果家中有小孩經常性的咳嗽，或者老人痰多且粘，不妨嘗試一下這個化痰解毒的小方法吧。

做法：把軸冰糖敲成小塊，方便放入容器中。加入適量的陳醋，等冰糖完全融化後就能吃了。每天早、晚飯前先喝一小勺，長期堅持就能夠有效緩解咽喉的病症。

4、泡香菇

功效：醋泡香菇能夠有效降低我們身體內膽固醇的含量，降低我們得冠心病的機率。同時還可以緩解高血壓帶來的併發症。

做法：將香菇去蒂沖洗乾淨，和適量的的醋一起放進瓶子中，在冰箱裡冷藏一個月即可食用。

5、泡大蒜

功效：醋泡大蒜不僅能夠增加我們的食慾，同時可以有效殺死活性酵素，這是一種會誘發成年人患癌的物質。另外，它還可以殺菌、增強機體免疫力。

做法：將大蒜剝皮後先用清水泡一晚上，第二天瀝乾後放入密封蓋並加入適量食醋。發酵一個半月即可食用。

6、泡海帶

功效：醋泡海帶能夠起到降血壓、血脂的效果。這是由於海帶中蘊含著豐富的鉀鹽、鈣、鐵、碘等營養元素，可以有效清除血管壁上依附的物質。血管暢通了自然血壓、血脂也就降了下來。

做法：將海帶清洗乾淨切成絲，按照食醋：海帶-3：1的比例，放在密封罐中冷藏十天以上就能吃了。

7、泡雞蛋

功效：醋泡雞蛋能夠幫助我們補充大量的蛋白質，還可以排出體內殘留的毒素垃圾，從而起到美容養顏的功效。而且長期食用還能軟化血管，降三高。

做法：把雞蛋的表面沖洗乾淨，放入容器中加入適量的陳醋。密封兩天後我們會發現蛋殼已經完全溶解，這時拿筷子扎破把蛋清、蛋黃和醋汁打散，攪拌均勻即可食用。

8、泡黑豆

功效：醋泡黑豆可以說是寶藏美食了。多吃它不僅能夠減肥美容、補腎烏髮、還可以緩解長期看電子裝置造成的視力下降、眼疲勞；同時還能夠幫助我們軟化血管，改善高血壓、高血脂等病症。

做法：把黑豆淘洗乾淨，跟米醋一同裝在密封罐中，放入冰箱冷藏十天左右即可食用。如果中途黑豆把米醋吸乾，可以重複新增米醋。

9、泡生薑

功效：醋泡生薑能夠有效預防脫髮，經常吃還可以保護我們的腸胃，促進迴圈排除毒素。另外生薑還可以讓男性補充陽氣，增強腎功能。

做法：將生薑清洗乾淨後切成薄片，跟陳醋一起放進密封罐中，放進冰箱冷藏一週即可食用。

想不到平日裡最不起眼的調味品，竟然能搭配出這麼多營養豐富的補品。不知道大家學會了幾種呢？快分享給親朋好友們，讓他們也學會如何用醋來一場，平價卻高回報的養生餐吧！不知道大家對今天的說句食話滿不滿意呢？有什麼建議或者想要了解的知識就提出來，我們會為大家整理好權威的乾貨，讓您吃出好身體。歡迎大家留言關注哦~