文|陌生人

責任編輯|阿啾

胃是人體重要的消化器官，幫助人體分解消化食物，一天三餐不規律，很可能會引起各種各樣的胃部毛病，早上不吃早餐，常會引起胃酸過多或胃痛，進而影響到胃黏膜，使胃黏膜損傷，提高幽門桿菌感染機率。晚上經常胃痛，長多與生活和飲食有關，醫生建議：晚上經常胃痛的人，謹記喝2水戒2物，殺細菌防炎症，胃會慢慢變好。

喝2水：

1、丁香泡水：丁香中含有豐富的膳食纖維，丁香的藥理作用為養胃抗菌，健胃的作用，丁香是暖胃養胃泡水的好食材，每天取2-4克可反覆沖泡，溫飲最佳，每天和丁香泡水可健胃消脹、促進胃功能排氣，消除胃火，抑制幽門桿菌等微生物滋生，增強身體的抗菌能力，醫生建議：晚上經常胃痛的人，謹記常喝丁香泡水，殺菌防炎症， 胃會更舒服。

2、蜂蜜西柚泡水：蜂蜜西柚泡水，蜂蜜中所含果醬有殺菌的作用，常喝蜂蜜可潤腸排便，補充營養，西柚中國所含大量的維生素C，而且西柚更是去火解熱的好幫手，可幫助胃消炎，蜂蜜西柚泡水常喝會幫助消耗掉身體脂肪，而且2種食材都能幫助殺菌消毒，防止胃部的細菌滋生，醫生建議：晚上經常胃痛的人，謹記蜂蜜西柚泡水，殺菌防炎症。

戒2物：

1、晚上戒生硬食物：生硬食物，如米飯，喜歡在晚上吃米飯，直接睡覺，消化功能在晚間作用減退，不易消化食物，很可能胃會脹氣、消化不良，一晚上都睡不好，而且早上起床，很可能形成便秘，長時間這樣讓胃產生負擔，損傷胃黏膜，很容易患有胃炎或胃潰爛等症狀，所以醫生建議，晚上經常胃痛的人，建議少吃生硬的食物，特別在晚間，胃腸都可能不舒服。

2、晚上戒麻辣食物：麻辣食物多數人喜歡食用，飲食過辣很容易讓胃腸產生燒灼感，而且大量的麻辣食品中含有的辣椒素，很可能導致胃黏膜損傷，而且容易使胃火增加，形成便秘、大便乾燥等問題，如果在晚上食用麻辣食物，對胃的影響加倍，而且干擾睡眠，醫生建議，晚上戒麻辣食物，胃會越來越好。

醫生建議：晚上經常胃痛、 胃不舒服的人，謹常記喝丁香泡水、蜂蜜西柚泡水，可幫助胃去除胃中的火氣排便潤腸， 殺細菌防炎症，胃更加清爽健康， 而且長時間飲用還有美容等功效。胃不好晚上戒生硬食物 、晚上戒麻辣食物2物，這兩種食物很可能會對胃造成傷害，我們可以在晚上吃些清淡的食物， 更有助於人體的健康 。