被粉絲們成為“小太陽”的鐘漢良，雖然都四十多歲了，但顏值和人氣也不比其他的小鮮肉差呢，不過，在娛樂圈風風雨雨也有幾十年了，鍾漢良為什麼還是保養的還是這麼好呢？是怎麼保養的？

很多人都很羨慕鍾漢良四十多歲的年紀都還可以把身材保養的這麼好，還能在演唱會上活力無限的跳舞唱歌，其實這都是跟他平時進行的很多跑步健身，游泳，網球很多運動，有很大的關係，可以幫助他保持緊實的線條和肌肉，其實運動減肥的好處還是很多的，選擇一個你喜歡的運動，堅持一段時間你就會發現有很明顯的增肌和塑身效果，可以提高關節的柔韌和 靈活性。女明星都愛瘦身減肥，男明星對塑形更是下功夫，前段時間看了小哇鍾漢良在微博上曬出了自己的一日三餐，也是滿足了很多粉絲們的好奇心呢，鍾漢良的一日三餐當中每一偶肉類，全是素食，網友說看著就不好吃，而且鍾漢良還搭配了文字，“吃五分飽更有創造力”。

別說他平時吃素了，素的也吃的少，鍾漢良吃素食是因為他外公生病，全家吃素為外公祈福，再加上他拍戲的時候已經得了很嚴重的胃病了，所以就堅持素食，感覺身體健康多了。怪不得身材保養的這麼好！電視演的也好，人又低調，很厲害了，這麼多年，依然像年輕事一樣的帥氣，好期待小哇的新作品《涼生，我們可不可以不憂傷》，七月份就開播了。雖然說減脂也是要烤有氧運動，但是怎麼吃也是很重要的，一日三餐不僅需要保證身體所需要的營養成分的攝取，還要保證熱量不超標，是熱量消耗大於熱量的攝取，才能達到減脂瘦身的效果，很多人做有氧運動，但是吃不對，所以減肥效果不明顯，或者節食減肥，等減肥成功後也是會很快反彈的，這都是吃的不科學。

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