女人年輕的時候在意的是自己的容顏，隨著年紀漸長會發現，氣質才是人的形象代名詞，氣質也不是一朝一夕形成的，是日積月累下功夫後的反饋，所以每一個小習慣的堅持都會回報給自身，想要越老越有氣質，那就要狠下心來了。

女人的氣質是從內到外散發的，內是指你的言行舉止，外則是你的形體、穿搭等等這些附之於身體表象的東西，內外虛實皆想要做到，那麼下面這幾個小習慣你們就要懂得，能夠堅持下來保準你會精緻優雅到讓人羨慕。

越老越有氣質的女人，懂得常做這些事，精緻優雅到讓人羨慕

1、適量運動，控制飲食。

20世紀30年代，美國的研究人員克萊夫·麥凱，做一項實驗，說明了熱量與衰老的關係。他得出的結論是：齧齒動物攝入熱量減少30%，壽命卻延長了約50%。很多女人，無聊的時候，就會找人聚餐，或者買很多零食，一邊吃一邊看電視。久而久之，身材走樣了，臉色 變差了。

能夠一直年輕的女人，很注重自己的身材，堅持改善和控制飲食，合理的運動。有一段時間，演員李若彤在微博裡曬出了她和張豐毅一起的健身照。揮汗如雨，身材完美，讓人羨慕。大家都說，李若彤是不老女神。李若彤說：“對我而言，身上確實必須有肉，但只能是肌肉。”可見一斑，她對身體的管控，是非常嚴格自律的。如果你也和她一樣，自覺管好吃什麼，做什麼，也會身輕如燕的。

2、不吸菸

女性長期吸菸不僅會對自己的肺部造成影響，也會使自己的肌膚過早地出現皺紋。煙中含有大量的有害物質，不僅會讓女性的血管變得脆弱，還會影響身體的血液迴圈。

無法為自己的肌膚補充充足的養分，讓肌膚失去原有的光澤。臉上的肌膚沒有充足的營養，就會使肌膚提前出現皺紋。

3、做好防曬

防曬，可以說是我經常說的一點了。畢竟：“養兒不防老，防曬才防老”！每天堅持做好防曬工作，是最低成本的抗老方式。

因為，讓我們變黑、變老的主要原因就是紫外線。紫外線會傷害我們面板，加速細胞，衰老的速度，並使面板上出現黑色素。

4、注意補水

隨著年齡的增長，肌膚細胞會進入老化階段，皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而失去彈性。如果不能做好補水工作，會使老化過程加速，不能合理地進行細胞代謝過程，這對護膚是極其不利的。因此補水可以減緩面板老化，少生皺紋。

實際上，

小編的護膚之路也不是一帆風順，是在嘗試了無數護膚品之後，才終於找到了一款很好用的產品——

比芭美類人膠原蛋白噴霧

。

為什麼要補充膠原蛋白？

膠原蛋白是面板自帶的重要物質，

維持著面板的彈力和支撐的作用

，一旦流失，面板就會塌陷，這也就是

皺紋產生的原因。

再加上

紫外線輻射、電子螢幕輻射、熬夜、年齡增長、化妝對面板的傷害、失眠（睡眠不足）

等都會

加劇造成膠原蛋白流失，加速人體衰老。

這時候一定要噴比

比芭美類人膠原蛋白噴霧

，

快速補充流失掉的，達到年輕面板的狀態。

它既是

保溼化妝水，又是補水噴霧，而且清爽好吸收。

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